正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及时到医院选择彩超检查后在用药即可，月经量月经量过多会导致严重的贫血，增加感染风险，月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关，需要先去做b超，明确诊断根据病情进行治疗。
来例假一般指来月经，通常来说，来月经后不能喝白酒。
白酒是一种刺激性之物，而且活血化瘀的作用非常强，如果在月经期喝白酒，可能会促进全身血液循环，从而刺激子宫内血管痉挛性收缩，导致子宫内膜大量脱落，从而引起月经经血过多，因此通常来说，来月经后不能喝白酒。建议患者注意忌酒，还需要注意忌食辛辣刺激之物，比如辣椒、花椒、生姜等。
通常情况下，来例假可以喝红糖。具体分析如下：
由于每个患者来例假的量，以及其他表现不同，所以并不是每个患者，在来月经期间都可以喝红糖水。对于平时月经量比较多的患者，一般来例假期间都不建议喝红糖水，因为红糖具有明显的活血化瘀作用，所以就可能会引起月经量进一步增多，而导致心慌、乏力、头晕等贫血表现。但是对于平时月经量比较少，又有痛经的患者，就可以喝红糖水，既可以增加月经量，还可以缓解痛经。
例假是可以喝酸奶的。
月经可以喝酸奶，能促进经血排出，还可以增强抵抗力和免疫力，但不能喝刚从冰箱中拿出来的冰酸奶，以免加重经期不适。月经期间会有盆腔充血、气血不畅或气血郁滞等情况，从而造成下腹部酸痛不适和坠胀，适当喝些酸奶可以促进经血排出，缓解痛经等不适症状。如果酸奶是冷藏或冷冻保存，刚拿出来时温度比较低，这个时候是不能喝的，否则会对子宫产生不良刺激，导致子宫收缩，使痛经症状加重。
