走路散步是肾虚病人迅速恢复身体健康的很好的健身方式。散步可拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有健脾胃、补足肾精、固肾强身的功效。可以是每天多走路，每天散步一小时。
全身有稍微的发热感觉，也不感觉到有发力，性生活的力度也会很好。时间也会延长的。只要是有这些症状，说明这个药物是很有效果的，需要继续调理。在吃药期间不能吃辛辣的食物，不能劳累过度，不能有性生活频繁，以免导致病情加重。
恢复肾气大约需要一个月左右的时间，具体的时间也要根据自身的体质来决定，平时也可以多参加一些体育锻炼，比如慢跑或者爬山等，都可以有效的提高自身抵抗力并且促进肾气的恢复。
服用补肾气的中成药，练习呼吸吐纳，这是中国气功补肾的一个较好的办法，在太极拳里面，也有相应的心法。通过按摩肾俞，肾俞，在腰2/3的位置。腰眼，可以双手放在腰眼的位置，上下揉搓，每次30个，连做2-3组，以肾俞和上下的位置发热为好。
想要补肾气，可以采取以下几种方式，可以采取中医按摩的方式治疗，例如经常按摩太溪穴、关元穴、肾俞穴、涌泉穴。可以多吃一些核桃、枸杞、动物的肝脏、黑芝麻、狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅、花生之类的食物，有良好的补肾壮阳功效。
肾气恢复后病人会出现有活力，全身有稍微的发热感觉，也不感觉到有发力，性生活的力度也会很好，只要是有这些症状，说明肾气已有恢复，需要继续调理，在吃药期间，性生活不能频繁，以免导致病情加重。