要想把肚子减下去，应做到以下几点：
1、要注意节食，不要再吃太多的油炸性食品，比如炸油条、炸薯片、炸油串、炸油饼等。不要吃那些高热量食品，因为这样会导致更多的能量积累，对减肥不利。
2、多做一些有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、跳绳等，可以促进腹部脂肪的分解。这些有氧运动可以有效的将体内的脂肪分解，让身体慢慢瘦下来。
子宫有囊肿一般较小的可以采用中药来调理，这样会慢慢变小的，定期复查囊肿的变化。如果超过5厘米，较大可以采用手术来治疗，可以采用微创的宫腹腔镜手术，对身体创伤比较小恢复起来更快一些。
孕期牙龈增生能消下去：
孕期的时候，由于激素水平的上升，所以一旦口腔卫生不好的话，比普通人更容易形成牙龈的增生。一旦发生牙龈增生，需要立即去洗牙，把增生牙龈里面的结石菌斑清除干净。同时，后期需要好好刷牙来维持口腔卫生，一旦孕期结束，增生牙龈慢慢就会消退。
建议孕妇了解激素水平的变化对牙龈的影响，同时做好口腔卫生的清洁工作。
一般情况下，吃下去的东西要根据食品的性质有不同的消化速度，具体分析如下：
水果的消化时间一般在30-1个小时之间，而蔬菜则要45-2个小时，谷类食物要1-3个小时，蛋白质类食物要1-4个小时，脂肪类2-4个小时。而且，块状的食物没有颗粒类的食物那么容易被吸收，而颗粒类的食品的吸收速度也没有那些液体类的食物那么快。
孕妇腹壁厚可以通过以下方法减下来。
孕妇出现腹壁厚也就是指脂肪厚，需要在怀孕期间可以进行适当的减肥，但是最好不要过度减肥。是由于孕妇腹壁脂肪比较厚，孕妇的体重增加比较打，需要注意妊娠糖尿病的情况。孕妇平时对于高脂高糖食物的摄入量要注意控制，平时饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，可以进行适当的户外运动，不要久坐久站。
附睾硬结可以用毛巾热敷，也可以用手适当的按摩，如果一直觉得不舒服，一定要及时去医院就医，平时要多吃水果蔬菜，适当的运动，多喝热水，近期一定要及时去医院检查，最近要避免性生活。
