经期综合征是指经前期综合征，一般有下腹部不适、胃肠道不适、手脚冰冷等表现。
经前期综合征是指在经期或行经期前后发生的一系列反应，与精神紧张、环境因素、内分泌情况、饮食结构等因素有关系，常常会出现下腹部疼痛、下坠等不适症状，有时候还会伴随有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适反应，严重者可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状。如果女性经前期综合征比较严重，可服用布洛芬进行调理。
观察乳房胀痛和其他不适或睡眠不良焦虑等。看看是否伴有痛经等不适。选择温补食物调理身体，看看效果。避免着凉和熬夜，平时注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
经期可以吃一些红枣、牛奶、核桃、桂圆帮助睡眠。
女性建议经期失眠后适量吃红枣。因为大枣含有多种维生素和微量元素。这些物质有抑制脑神经的作用，吃了可以达到安神的效果，有助于改善经期失眠的症状。女性可以适量进食，提高睡眠质量。另外，经期容易失眠的女性朋友，请多喝牛奶。牛奶富含色氨酸。是人体不可缺少的氨基酸之一。吃它有助于安神助眠。此外，牛奶的温饱感也能提高催眠效果，所以也推荐给经期失眠的女性。
经期间，腰酸。如果天气温和，那也不是什么大问题。患者应该检查一下b超。患者应该注意休息，不要吃辛辣、生冷和刺激性的食物。如果有盆腔炎，患者可以吃盆腔炎。如果症状严重，可以考虑盆腔炎。
月经期间抵抗力低下，是不可以减肥的。月经期间要注意保暖，不要着凉了。想要减肥，可以从饮食上稍微控制一些，少吃油腻以及含糖量高的食物，可以适当的喝一些芹菜汁，西红柿汁，黄瓜汁等，可以促进排泄，还要增加纤维素的摄入量。但是要注意月经期间不可以吃太凉的食物。月经期间还应该注意个人卫生，保持会阴部的清洁。
