可以做一些有氧运动，还可以做一些比较安静的运动，瑜伽，跑步，打篮球都可以，骑山地车，都是可以作为锻炼的项目，还要加强保湿润肤，减少洗澡，同时在每次洗完澡和每天早晚使用一些油性较强的润肤剂，来减少肤的干燥，减少鳞屑的产生。
得了这个病可以到当地的正规医院检查一下，然后开一些相关的药物进行治疗，得了这个病不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷、油腻的食物。应多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、萝卜等。
治疗鱼鳞病应以保湿和轻度剥脱为主，增加皮肤的水分。大量口服维生素也是能够很好的缓解病情的，多吃一些动物的肝脏，不提倡天天洗澡，否则会把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了。尽量少吃辛辣刺激性食物。
如果想要治好鱼鳞病，一定要在采用药物控制的同时，坚持鱼鳞病的治疗，选择正确的治疗方法，现在鱼鳞病的治疗方法一般分为局部疗法和整个身躯疗法。本病无特效治疗，轻症鱼鳞病对身体情况不错健康无大影响，仅冬天皮肤瘙痒或干燥，可于洗澡后外搽尿素霜等水合剂。
多吃纤维质，如：谷类、蔬菜、水果、豆类等；多吃深色的蔬菜，颜色越深的蔬菜越能增强人体的免疫力；吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯。可以多吃黄瓜，黄瓜含有方法的氨基酸和多种维生素。