一般都是想要尽快的恢复身体健康的人，可以通过做提肛练习，来促进子宫下垂疾病的恢复，方法是每次收缩肛门10分钟，每天进行数次，也可以通过喝一些补中益气的中药进行调理。实在觉得子宫下垂到阴道不舒服的，可以到医院放子宫托来缓解症状。针对子宫下垂，最后的治疗方法还是手术，不过很多的病情程度，是完全不用进行手术治疗的，通过平时的提肛练习，和多加注意禁忌事项，是完全可以好的。
子宫下垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈口达坐骨棘水平以下，有的子宫全部脱出于阴道口以外，阴道前后壁又与直肠、膀胱相邻，子宫脱垂还可同时伴有膀胱尿道和直肠膨出。
内检是可以看出子宫下垂的，去公立医院的妇科门诊就诊，配合医生目测，以明确诊断。如果确诊为子宫下垂，要加强休息，避免激烈运动，不要提起重物和干重体力活，避免咳嗽用力。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。
与子宫韧带的松弛及长期增大的腹压有关，还与分娩过程中产程过长，胎儿过大，也可能引起子宫下垂，平时饮食上注意营养均衡，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，注意保持大便通畅，尽量减少重体力劳动。
对于轻度的子宫下垂、中度的子宫下垂，通过用子宫托治疗，绝大部分都能治好。但是，对于重度的子宫下垂病人，需要做手术将子宫切除，因为子宫韧带已经没有办法恢复到以往的弹性。
顺产后走动一般不会导致子宫下垂。
生孩子后行走不会造成子宫脱垂。子宫脱垂医学中叫子宫脱垂，是盆底阻碍之一，与走动关系并不大。因为盆底构造损害或先天性发育不良，包含长期性胎儿生长受限，生完孩子无法得到较好的歇息，加上繁杂的工作，子宫脱垂次数会增加。现阶段国家调节产假，宣传策划全员孕产妇保健专业知识，子宫下垂病例有一定的降低。
