腰椎不好要注意保暖，纠正坐姿问题，多运动。
1、腰椎不好会引起腰椎的疼痛、腰酸沉等，主要有长期久坐、受凉、劳累等原因引起的，但一旦出现腰椎的情况，应做好预防工作，坐一个小时后要多运动，避免久坐，坐姿要正确，不能坐的太低，坐的时候要坐直，大腿与地面保持一条平线。
2、另外，不要着凉，少洗澡，注意保暖。
3、平时要多做运动，加强腰背肌肉力量，增加肌肉力量，腰椎的稳定性比较好。
颈椎不好最有效的治疗方法就是改变不良的生活习惯。颈椎不好是一种泛指，是一种常见的颈椎病。颈椎病主要有颈部困乏、麻木、疼痛等症状，主要有生理曲度变直、反弓、寰枢关节半脱位、骨质增生、项韧带钙化、胸锁乳突肌劳损。由于颈椎病变的原因是长期低头玩手机、电脑、斜靠在沙发或床边看手机、电脑、电视等，颈椎长期处于不正确的位置，会导致颈椎疾病的出现。
胃不好首先得明确是胃胀、胃痛、还是消化不良，也就是引起这些症状的根本原因是什么。如果因为有长期的慢性胃炎，这个时候除了要用药物进行治疗以外；饮食上要多注意，少食多餐，别人每天吃3顿饭，可以每天吃4-6顿，可以多吃几顿；然后每顿饭不要吃太多，不要吃太饱。
卵泡质量不好的话，可以服用一些中药来进行，调解的他都是由于孕妇的体质比较虚弱，脾虚气虚或者是肾虚所引起的，是与内分泌失调等都是有关系的，对于毛囊发育不良，一般可采用促排卵药物，西药常用克罗米芬，也可采用绒毛膜促性腺激素。如果使用中药，效果是理想的。
休息和睡眠对皮肤色有特别大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
