颈椎病正确睡姿是仰卧。正确的睡眠姿势对颈椎病的防治有很大的影响，可以放松颈部的肌肉，让颈椎得到充分的休息。但是，在仰卧的时候，一定要注意颈部的支撑，不要太高，否则会导致颈椎的前屈，不利于颈椎的休息和缓解。如果完全悬空，颈椎生理曲度就会失去支撑，可以使用可塑性的枕头，比如荞麦枕，可以做成一个弧形的凹陷，把头部放在一个凹槽里，让头部尽可能的后仰。
要多吃蔬菜以及水果，这对恢复也非常有帮助，由于蔬菜富含纤维素、果胶、有机酸，合理摄入蔬菜能促进胃肠蠕动，而且有利于消化，还能有效防止便秘以及避免腰椎受力。另外蔬菜含有丰富的维生素，长期摄入蔬菜和水果，对患者的身体帮助是非常大的。
颈椎病适合颈椎枕：
颈椎枕可以帮助睡觉的时候维持颈椎正常的生理曲度，放松颈部肌肉，改善颈部血液循环。枕头只是治疗期间的一个辅助工具，想要治疗颈椎病还需要改善生活方式，避免卧床看书、避免长时间玩手机游戏、避免长期低头、避免过度劳累、保持一个良好的睡姿。积极参加运动如游泳、太极、羽毛球、乒乓球等颈部使用较多的运动。
颈椎病的睡姿包括两个方面。第一是睡的姿势，也就是睡觉的方式，如仰卧位、侧卧位、俯卧位或者其它体位。第二是枕头，选择枕头的高度和硬度。颈椎病病人主张仰卧位或侧卧位，不主张俯卧位或斜卧位睡觉。因为俯卧位或斜卧位会增加脊柱韧带损伤。枕头选择的基本标准是从下颌角到肩峰的距离作为枕头的高度，枕头形状通常是圆形，填充物以塑型为主，因为枕头过高，形成颈椎屈曲，造成颈部后方关节囊、韧带紧张。
颈椎病患者需要一个适合头颅的生理曲度枕头。颈椎病和枕头有很大的关系，屈颈是导致颈椎病的主要因素。没有颈椎病或已诊断为颈椎病的患者，需要使用不可枕造成的过高的枕头，枕头要放得比较低，躺下时要尽量放低，不要太高，侧躺时枕头要与肩齐平。另外，枕头的硬度要适中，硬度适中，例如荞麦枕头，如果充填容积适当，可以得到更好的支撑，适合于日常使用。
颈椎病引起的头晕在旋转或屈伸头颈部、改变体位时会诱发。同时，大多数颈源性眩晕患者伴有颈部疼痛、僵硬、活动度下降等表现。一般性的头晕多数与颈椎病无关，大多数眩晕患者便有颈部疼痛，如果不及时治疗，患者的活动会受到限制，此外由于心血管疾病头晕未及时处理的，对生命影响较大。
