精神压力比较大，神经性的头痛就是神经精神系统的病变，可以通过营养调节饮食控制，还有一个方面就是选择一些调理脑血管病变的，其次在生活上面不要过度的劳累，多注意休息。饮食方面也要清淡一些的。
神经性头痛可以口服药物医治，偏头痛可以服用麦角胺类的药物医治，可以采用冷敷和热敷法，当出现头痛的时候可以用毛巾进行热敷或者冷敷，然后配合按摩太阳穴，能够有效的缓解神经性头疼，也可以选择深呼吸，深呼吸是缓解头痛的不错的方法，能够解决大脑缺氧的问题。
神经性头痛，可以采取足部按摩疗法，纠正不良姿势，自我按摩与梳头，用热水温水洗澡，洗漱，坚持每天的锻炼等都可以使神经性，头痛快速缓解。改善睡眠调整生物钟，改善大脑的兴奋与抑制过程。要树立治疗疾病的信心，消除精神上的焦虑紧张。学会合理安排作息时间，确保每天都有放松时间，保证充足的睡眠。避免长期伏案书写。
可能是工作压力大心里紧张，熬夜，睡眠不足导致的头痛。至于是不是神经性的头痛，可以到医院检查一下，再对症医治。平时一定要放松心情，可以多到户外运动。不要熬夜，保持充足睡眠。
缓解神经性头痛，头痛期间不能喝咖啡、饮酒、刺激性饮料。保持充足睡眠，避免熬夜。不要过于紧张、减轻工作压力、心情要愉悦、开朗、适当多休息、不要疲劳。也可以采用康复理疗的方法，比如按摩、理疗、针灸等。
