出现腰疼，脖子疼痛，多是由于长期过度劳累，包括长期久坐，甚至是应用电脑，时间过长，同一姿势所引起的可能性较大，所以硬板床，枕头不能太高太软，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免局部受凉，轻柔按摩，避免暴力。
腰椎间盘突出会导致腿部疼痛，或者是腰椎的骨质疏松，椎管狭窄等原因导致的腰痛，腿部疼痛。
如果腰部疼痛、腿部疼痛等症状需要到正规的CT和MRI进行确诊，以便对症处理。在日常生活中要做好腰部的保护，尽量不要做太多的工作，要多休息，不要长时间的站立和弯腰，可以选择热敷、针灸、物理治疗、红外辐射等。可有效地减轻腰背痛病人疼痛，改善其功能状态及生活质量。
左腰疼左腿麻可能是腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱症等原因导致的。
1.腰椎间盘突出是一种退化性的病症，主要表现为腰椎间盘退变、突出，导致背部椎管内的神经受压，从而导致腰椎疼痛、下肢神经支配部位的放射性疼痛和麻木。
2.此外，脊柱椎体的发育较为狭窄，或者是由于椎间盘突出引起的椎管继发狭窄，导致了脊柱管的狭窄。
3.另外，由于先天性的生长或者是由于后天的原因导致的腰椎椎弓峡部骨折导致的腰椎滑脱症，也会导致一侧下肢放射性麻木、疼痛。
腰椎间盘突出早期会出现腰痛，后期压迫坐骨、马尾神经后会出现坐骨神经痛、腿痛、腿麻，可以做腰部牵引治疗。局部热敷，针灸理疗。可以应用活血化瘀药物，以及营养神经的药物。
腰椎间盘突出早期会出现腰痛，后期压迫坐骨、马尾神经后会出现坐骨神经痛、腿痛、腿麻，可以做腰部牵引治疗。局部热敷，针灸理疗。可以应用活血化瘀药物，以及营养神经的药物。
弯腰腰疼腰不敢使劲的原因如下：
腰疼时不能用力，主要是由于腰肌的扭伤，或是腰椎的小关节出现问题。因为弯腰的过程中，腰间的肌肉会受到牵扯，会让小关节的活动幅度变大，从而加剧疼痛。躺在床上休息以后，这种情况会有所缓解，因此要多做一些腰部保暖工作，多躺在床上休息，在下床活动的时候可以带上护腰。日常生活中要多做好腰背部肌肉的训练，以减少对腰部的伤害。
