人流术后，正常人流术后40~60天来月经属于正常。目前暂时观察就可以了。注意避孕。人流术后半个月，建议到妇科检查一下，做B超看一看子宫的恢复情况。在这期间需要注意卧床休息，不要劳累过度，还需要注意保暖。
月经后因为荷尔蒙分泌，新陈代谢较快，精神安定心情愉快，食欲大多比较好，所以要小心，切勿吃的太多。应适当的运动锻炼，并且配合节食，不要吃太过于油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮，为身体补充丰富的膳食纤维，吃饭后可以喝酸奶蜂蜜水，有助于润肠通便。
一般情况下，人流上环后大概需要1-2个月左右可以来月经，需根据患者的实际情况来判断。
人流上环后会对子宫内膜造成一定的影响，子宫腔以及子宫内膜需要时间来恢复，等子宫内膜恢复正常情况后才会逐渐来月经，如果患者的身体恢复较快，可能在一个月左右能来月经；如果患者的身体恢复较慢，可能在两个月左右能来月经，建议患者在半个月之内复查，观察是否存在流产不全的情况，还需要观察宫内节育器的位置是否正常。患者在人流上环后应做好个人的卫生护理，保证营养的摄入，有利于身体恢复。
小产过后大概是需要三十天左右的时间来例假，就是可以恢复月经，最长时间是不会超过四十天左右，应该到医院进行就诊里边确诊是由于什么原因所引起，多食用补血食物。多在户外晒太阳，做一些舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
例假过后的一到三天身体是恢复阶段，不宜做强度比较大的体育锻炼，三天以后可以逐渐加强体育锻炼，达到燃烧脂肪的程度，日常饮食不要吃烧烤腌制的食物。健康的减肥方法是低脂低盐，低糖饮食，增加体育锻炼。
