出现心里发慌，还有胸闷的情况，要完善相关检查明确原因。不能排除冠心病、心律失常等情况。平时要注意低盐低脂饮食，避免焦虑紧张。适当锻炼身体，提高身体素质。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。适当配合药物治疗。
胸闷堵到平时要注意排除心肺方面疾病。一般就诊当地医院呼吸内科和心血管内科，排除相关疾病。是身体处于亚健康的状态，与平时不良的生活方式有关。如久坐不动，长时间保持一个姿势使用手机电脑等。
要适当体育锻炼，坚持每天快步走，避免受凉，不吃油腻食物，清淡饮食，不长时间在环境污染，通风不好的环境中，戒酒，戒烟等，就可以好的，同时应该检查心电图，胸片，明确原因。
心跳加速，胸闷，可能是由于冠心病，心肌缺血等因素引起的，也可能是心脏神经有问题。建议到医院心内科做详细的心电图检查来确定病情，对症治疗，平时需要注意，避免过度紧张焦虑，少生气避免情绪激动。
胸闷可能是由于胸部的疾病导致的，及时去医院进行心电图检查，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要抽烟和喝酒。脸部出现发麻可能是由于过敏导致的，及时去医院的皮肤科进行检查，服用一些消炎的药物，要少吃富含蛋白质的食物，避免再次过敏。
最常见的原因有脑供血不足，心律失常，心脏神经官能症，晚上睡眠不足，都会出现了这些症状，所以需要去医院做个全面的检查，如果是有心律失常，需要服用药物治疗，如果是睡眠不足引起的，那就需要增加睡眠时间。
