颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。建议平时注意休息,改善坐姿,适当活动颈椎,物理疗法按摩推拿针灸等,必要时手术治疗。
暖水袋热敷,每天热敷3到5次,每次20到30分钟,并且在坐位的时候要保持颈部的后仰,尽量坐有靠背的座椅,双侧肘主关节最好是有支撑,这样才能够保持整个颈肩背部的肌肉处于一个相对放松的状态,然后做好颈椎的保暖。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出,比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形,称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出,戴颈围让颈椎恢复前突的C形,很多病人症状是可以改善的。
现在哺乳期,不适合吃药,建议可以去中医院,针灸配合拔罐子治疗,效果会好些,平常注意抱孩子不要总低着头,适当活动下。可以做颈椎牵引,针灸理疗按摩。适当的服用哺乳期可以用的活血药。
颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸,恢复肌肉的舒张功能,促进局部的血液循环,有利于恢复颈部的生理曲度,治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松,动作均匀缓慢,包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度,缓缓恢复至中立位,再进行颈部的后仰达到极限角度,如此反复运动。