一般情况下，黑咖啡真的减肥，但不能长期大量饮用，会引起胃肠道不适、内分泌失调等身体危害。
黑咖啡对于减肥有一定辅助作用，促进肠胃蠕动，加快食物消化吸收并排出体外。同时黑咖啡能使体内脂肪分解，达到减肥的效果。不过，单纯喝黑咖啡并不能达到明显的减肥，长期大量饮用还会对人体造成伤害，比如长期空腹喝黑咖啡，或有肠胃疾病的人喝黑咖啡，可能会出现腹痛、腹部灼烧感等胃肠道不适症状。黑咖啡中的咖啡因可以提神醒脑，但不利于人失眠，长期大量饮用会导致人睡眠不好出现内分泌失调的情况。
建议采用合理的方式减肥，或者通过抽脂手术的方法减肥，即在局部做切口，利用机械将体内多余脂肪颗粒吸出体外，达到减肥目的。
埋线减肥副作用极少，部分病人四肢埋线过后，出现局部肿胀、走路沉重感，有些病人还会体温升高，在37.5℃以下，这是羊肠线在体内被吸收产生的炎症反应。可以局部热敷、神灯照射，促进炎症吸收，缓解不适症状。
孕期减肥瘦了十斤对身体是有危害的，这会导致胎儿出现身体发育不良。减肥控制体重，摄入的能量减少，会影响胎儿的生长发育，导致胎儿生长发育迟缓，或者发育不良，营养障碍，甚至引发胎儿畸形。
吃减肥药对身体有引起胃肠不适、损伤肝脏等危害。
1.引起胃肠不适：减肥药是由各种化学成分组成，而且质量参差不齐，部分减肥药可能会刺激胃肠道，不仅会抑制食欲，还可能会导致胃肠不适的症状，比如腹泻不止、腹部疼痛、恶心、烧心、呕吐等。
2.损伤肝脏：胃肠道通常只能消化部分减肥药成分，少部分药物成分需要通过肝脏代谢，如果长期吃减肥药，由于肝脏不能完全代谢药物成分，可能会导致药物成分堆积于肝脏，并因此损伤肝脏。
催吐减肥造成的危害有灼伤食道、产生抑郁等。催吐减肥容易造成水电解质紊乱，长时间会造成疾病。催吐减肥还会腐蚀牙齿，因为催吐会排泄出胃酸，大量的胃酸会造成牙齿受损和食道发炎。如果食道长期受到胃酸刺激，可以引发食管癌。催吐不助于消化，也不能缓解消化不良。
针灸埋线减肥不适合老年人，操作不当严重会出现气短。用针灸减肥一般来说是比较安全的，但是并不意味着针灸治疗本身完全没有不良反应或者副作用。在对老年人进行针刺治疗的时候，有的老年人不能耐受，可能会出现晕针的现象，这样的情况要注意针刺的手法和刺激强度，针刺还可以对局部的组织或者血管造成一些轻微的损伤，但这些局部的损伤在停止治疗之后可以自然的吸收和恢复，对于在胸背部的针刺要避免过于深入的针灸，如果操作不慎，最严重的情况可以出现气胸的现象。建议选择正规大医院就诊。医生会制定详细的治疗方案，多吃水果蔬菜。保持良好的睡眠，不吃辛辣的食物，少熬夜，远离烟酒。
