想回奶目前简单、有效、安全的方法就是喝生麦芽水，黄花菜，是可以促进乳汁的分泌的。当然，如果每餐只是简单地吃一些蔬菜，同时减少蛋白质的摄入，这样也是可以减少乳汁的分泌的。但是不能单纯的只是通过吃蔬菜来回奶，这样才能达到回奶的效果。
喝回奶宝几天可以回奶需要根据具体的情况来判断，具体分析如下：
由于每个女性的乳汁分泌量，以及体质情况都有所不同，所以回奶宝起作用的时间也就不同。如果女性本身乳汁分泌量较少，喝了回奶宝后一般三天左右就可以见效。但有的女性由于乳汁分泌量较多，所以喝回奶宝的效果不太明显。
建议孕妇在哺乳期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息。
哺乳期乳腺炎症可以直接回奶，乳腺炎的治疗可以采用口服药物，配合外敷药物对症治疗，乳汁分泌比较多，还可以使用吸奶器将乳汁吸出，哺乳期如果是有乳腺炎可以考虑进行回奶的，目前有乳腺炎的情况也是不宜哺乳的，可以考虑吃开的消炎回奶的药物，乳房胀痛厉害的时候可以考虑适当挤出些乳汁，一般胀痛过了慢慢就回奶了。
红枣是有营养的水果，是女性朋友补血的良方，大家都知道产妇大量出血，在调养身体的过程中可以适当的补充一些红枣，能起到补血的作用。同时红枣对于孕妇的奶水是没有关系的，吃红枣是不会回奶的，产妇可以放心吃，但是不要吃的太多。
乳腺炎期间是可以回奶的，既然被查出有乳腺炎的情况，要及早的去进行治疗，否则乳腺炎的情况加重是会引起有发烧病情加重等一些症状的，这样在治疗上就会增加难度了，在治疗期间也一定要调整好自己的生活习惯和饮食习惯，这样才能让病情快速的恢复。
