牛奶含有种使人产生种使人产生困倦物质，能使人安然入睡，晚上睡觉前喝袋牛奶能睡得更香。把橘子和苹果切成片放在枕边，也可以安然入睡。核桃可以改变睡眠质量，用来治疗神经衰弱，失眠，健忘，多梦。
失眠吃什么药需要根据失眠的类型来选择，具体分析如下：
1.入睡困难类型：这类患者可以选择一些短效安眠药，能帮助患者更快入睡，常用的短效安眠药有唑吡坦和扎来普隆，能使患者更快入睡。
2.睡眠中断或早醒类型：如果出现睡眠连续性中断，患者夜间频繁或早醒，可以选择使用中、长效安眠药，如艾司唑仑、奥沙西泮等，可以帮助患者有持续良好的睡眠。
3.焦虑抑郁类型：这类患者可以使用抗焦虑、抗抑郁的药物来改善睡眠，改善情绪后睡眠也会得到改善。
4.时差变化类型：时区变化导致的失眠，可以用褪黑激素药物来帮助睡眠。
晚上干咳厉害无法入睡。首先要找到干咳的病因进行针对性治疗，才可以有效地缓解干咳症状。比如，最常见的是发生了咳嗽变异性的哮喘，导致晚上干咳厉害，由于支气管平滑肌发生痉挛。
晚上睡觉的时候，因为身体处于平躺状态，腹部器官和膈肌上提，会导致肺舒张受限，所以夜间的时候咳嗽症状会比白天严重。夜间肺部要排毒，咳嗽可清理咽喉、支气管异物，也是身体排毒的方式。
是宝宝受到了惊吓，通常宝宝会比较怕黑，如果是之前在晚上受到了某些惊吓，给宝宝留下一些心理阴影，那么再次到晚上之时，宝宝就会害怕进而出现哭。另外也有可能是因为缺钙和维生素，如果宝宝有缺乏这些，也会导致晚上睡觉不安稳，身体皮肤搔痒，哭闹不安。
按照原因可以分为生理性发热，以及病理性发热两大类型，对于生理性发热的症状与个体体质、外界环境等因素，具有一定关系。病理性发热是由于身体某个，或者多个器官组织出现病变，而引起的一种应急变态反应。
