首先可以局部外敷活血化瘀的膏药，然后配合理疗仪烤电、针刺、艾灸、穴位中药离子透入等治法，进行局部松解，肌肉硬块松解后逐渐消失。应该及时治疗，不要自行在家进行盲目的揉搓按摩。
肌肉里面有硬块往往存在如下几种情况：一、可能存在痉挛的肌肉条索；二、可能存在肌肉内部的瘢痕、粘连。三、可能存在异位骨化的情况，这种情况在肘关节周围比较常见。四、这种情况还有可能是由于肌肉内部的占位性的病变所导致的。
肌肉小腿粗的患者，短时间内很难减肥，可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩，这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用，一般5-10天就能起到一定的作用，使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长，通常会持续六个月，如果有好的话，可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好，比如普拉提、瑜伽、健身操等，做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。
肌肉型小腿即下肢肌肉较为丰硕，所以看起来小腿较为粗壮、较为短小，针对这类肌肉型下肢可采用下肢束缚带，束缚带需日常使用，在强化体育锻炼、提高肌肉力量、避免肌肉松弛时，还可采用弹力袜来改善腿部血液循环，避免水肿现象的发生。弹力袜以2层为佳，能约束松弛肌肉，对瘦腿效果大。
但是患者不可忽视小腿肌肉的锻炼，应当定期进行局部有氧、力量锻炼，改善小腿肌肉粗壮问题。
肌肉里有硬块能是脂肪瘤、囊肿等。
如果肌肉中有硬块，那就是脂肪瘤了。如果疼痛或者增长过快，可以考虑手术治疗。如果出现囊肿等疾病，建议去医院做相关检查。也有可能是肌纤维瘤，属于良性肿瘤。对于小块、无疼痛等症状的患者，可以暂时不治疗。如果包块增大或者疼痛，可以手术切除。肌肉里有硬块的患者注意不要用手按压硬块，以免加重患者的不适感。
