月经血颜色浅，通常会是气血不足、肾气虚、脾气虚等因素导致的，都是表现为月经血颜色比较淡，然后是量少，甚至是比较清晰。患者一般会出现乏力、腰酸背痛等症状。而且月经血颜色比较浅，是体虚的原因导致的。
在这种情况下，建议平时饮食多吃补血补肾的食物，月经前后可以喝益母草颗粒、红糖姜茶、红枣当归水等都可以帮助月经排出。
从中医角度说来月经血块多是气滞血瘀导致的。
来月经时要多休息，做好保暖，多喝水，不要熬夜，不要着急上火，食物要吃容易消化的，不吃寒凉、刺激、辛辣的食物，热水袋热敷下腹。建议到医院做彩超检查测定激素水平，看是否有子宫内膜增厚、子宫内膜息肉、宫颈息肉等情况。可以在医生指导下口服中药调理，让月经血顺畅，减少血块，定期检查身体。
来月经血呈黑色的情况如下：
一是日常体寒，导致气滞血瘀的症状，从而造成月经血呈黑色，还会有痛经的症状；二是雌激素过低，造成子宫内膜过薄，导致来月经时经血发黑发暗，而且经血量少；三是因为子宫内膜异位症，来月经时经血颜色也会变黑，而且还伴随着严重的腹痛现象。
建议女性在月经期间内注意保暖，作息规律，不要熬夜、劳累，保持心情愉悦。
月经为褐色多提示体内有瘀血。瘀血的形成多与体虚或体内感受邪气，如气滞，痰湿，血寒等有关系。也与妇科炎症有关。如阴道炎，宫颈炎，宫颈糜烂，子宫内膜炎，盆腔炎等。也与子宫肌瘤，宫颈息肉宫颈癌，卵巢癌等疾病有关。
月经颜色发黑可能是宫寒的原因，是气滞血瘀引起来的，可能和情绪抑郁、腹部受凉、妇科炎症有关系。激素水平不正常，也可能导致月经量少颜色发黑可以去检查一下。平时在月经期间不要着凉，不要吃生冷辛辣的食物。
