当你发生头痛现象的时候，可能要仔细想一下，是不是因为你做了什么、吃了什么或在烦恼什么，结果导致偏头痛。还可以尝试慢慢改变体位：任何能改变脑部血流量的动作，都会造成头痛。通常，当你从平躺起身而坐，或者是从坐姿到站起来，脉搏和血压都会因为地心引力的改变，而产生明显的变化，以供应B卤部足够的血液。结果，由于你在怀孕的过程中，胎儿的需血量更大。
头痛要注意生活规律，保证睡眠，保持心情舒畅，同时配合调节神经药治疗，并可找中医面诊后用中药调理，或针灸按摩理疗等，尤其是头痛反复，时间持久，伴有视力障碍及肢体感觉障碍时，应请大夫进一步查明疾病原因，明确诊断，及时治疗。
在运动过程中，一旦因种种原因而造成不适，应立即中止运动，查找原因，千万不可硬撑着坚持，以免意外发生。运动过程中如果出了汗，一定要及时补充适量淡盐水;即使未出汗，也应及时补充些温开水，以帮助血液循环，同时有利于排除体内毒素。
头痛吃止痛药，或者是可以在生活中多吃水果蔬菜好的快。因为水果蔬菜中是含有维生素c的，能够有利于调节神经。头痛时要放松心情不要过于紧张，也可以做头部按摩缓解头痛。
晚上失眠头痛的原因如下。
1.患者过去有睡眠障碍，大脑处于疲劳状态，患者会出现头痛症状。
2.如果患者过去有原发性头痛，偏头痛等疾病也会影响患者的睡眠，使患者无法入睡头痛。
3.工作压力大，经常熬夜会导致患者焦虑和抑郁，从而出现失眠和头痛的症状。
4.药物因素：例如茶碱药物会影响中枢神经递质的变化，从而引起失眠头痛。
