怀孕12周内是胎儿发育的关键阶段，应该注意优质蛋白包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉、新鲜蔬菜水果及碳水化合物的摄入，有的孕妇服用小剂量叶酸片，都有助于胎儿的健康发育。工作的环境或身体状况也很重要，孕期生病感冒吃药都是有可能使胎儿畸形的。
避免精子畸形要注意养生，减少感染，慎用补品，调整起居。要改掉不良的生活习惯，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，男性应注意不嗜酒、辣，还要不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。要适当运动，注意饮食清淡。
要想避免青蛙痣，可以多吃富含维生素的食物，也可以多吃富含高蛋白类的食物。
出现有青蛙痣的症状，可能是患者严重偏食，导致体内的营养摄入不足所造成的。所以一定要注意患者的饮食健康，可以多吃富含维生素的食物，比如西瓜、哈密瓜、西红柿、冬瓜等。也要尽量吃富含高蛋白类的食物，比如乌鸡、排骨、瘦肉等，而维持体内的营养均衡，有助于预防青蛙痣。
在日常生活中，还要注意自身的防晒工作，避免长期受到太阳光的照射，否则会加重黑色素沉淀的情况。
糖尿病引起的尿毒症可以从以下方面着手避免：
1、大力宣传预防糖尿病尿毒症的健康教育。在全社会开展糖尿病知识和糖尿病与尿毒症相关性教育，尤其是医学专家应发挥中心作用，增强公众健康意识，提高糖尿病早期就诊率和控制率，预防尿毒症等重要并发症发生。
2、防止糖尿病的发生。一方面提倡健康的生活方式，合理饮食、适量运动、限制禁烟酒、心理平衡，另一方面需要对高危人群进行严密监测，定期检测血糖、尿糖、糖耐量、体重、血压、血脂等，指导改善生活方式。
3、有效控制糖尿病，防止发展为尿毒症。对已经发病的糖尿病进行早发现、早治疗，有效控制糖尿病。
4、严密监测糖尿病患者肾功能。
避免感染要从生活细节做起，应避免过度劳累，多休息；平时多注意卫生，保持外阴清洁，防止盆腔感染；不要吃辛辣；保持情绪稳定，避免过度紧张；平时要加强体育锻炼，增强体质。
