可以吃一些药物来调理一下，也可以找当地中医用中药调理，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，也可以每天喝一些酸奶，配合一些益生菌来改善肠胃不调的症状，平时可以喝一些小米粥。
一般，脾胃不好可能会引起月经不调，也可能不会引起月经不调。
通常，多种原因都可能会引起月经不调，如体内有淤血、气血不足等。脾胃不好可能会引起月经不调，因为脾胃不好的女性，其消化功能相对较差，一般会出现食欲不振、进食量少等症状，如果长期脾胃不好，就有一定的可能导致身体素质变差，从而营养不良的情况，导致身体气血不足。月经期间没有足够的经血可以下行，就可能出现月经量少、颜色偏淡、月经期短等月经不调的情况，同时，女性还可能伴有乏力、腰酸等不适症状。
月经不调，最主要的是内分泌的原因。精神情绪，熬夜和水土不服。也会造成月经不调，这样就需要在来月经的第三天查一下内分泌，看看激素水平。月经干净之后做个妇科B超。然后根据结果周期调理一下。也可以考虑用中药来调理。
如果是脾胃不好的话，多数表现为消化道症状，比如食欲减退，恶心，呕吐，腹胀以及精神萎靡等情况。如果出现了内分泌不调，应该根据自己的症状进行调理，要注意规律生活，饮食不要劳累，不要情绪激动，要注意适当的运动，增强身体体质，同时要规律的饮食和生活习惯。吃一些蔬菜水果以及含蛋白质比较高的食物，有助于改善体质。
平时可以吃点橙子，木瓜，苹果，无花果，大枣，石榴，榴莲，荔枝，龙眼，桃子等。平常也可以适量喝一些山药薏苡仁粥。脾胃虚弱不要吃生冷寒凉的食物，表现为神疲倦怠，少气懒言，纳差，食欲不振，便秘，失眠，忧郁，精神不集中等症。
月经不调缓解难受需要经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
