考虑受惊吓或者是室内环境不安静引起的，在或者是吃不饱导致，要加强护理，注意保暖，别着凉，保持室内的睡眠环境安静，合适的温湿度，会有助于加强睡眠质量，保证孩子能够吃饱，也会减少睡眠不好的发生。
可以给宝宝予补充维生素D和钙剂，多户外活动、晒太阳、合理添加辅食后逐渐会得到改善。也可能是依赖性睡眠障碍，多因为平日父母常抱着、晃着或含着奶头睡觉，养成依赖习惯，在入睡后容易反复多次惊醒，要采用逐步消退法给予改善这种习惯。
宝宝老睡不踏实，可能存在缺钙，缺钙可导致神经兴奋性增高，影响睡眠，这种情况主要是补充维生素D3，适当补钙，多晒太阳。可还能存在眠环境不佳的可能性，要给宝宝提供一个安静的、光线柔和的睡眠环境。还有部分宝宝睡不踏实，老睡不踏实，可能存在营养状况不佳，通常予以补充铁剂和锌剂即可，同时应注意宝宝的营养热卡供给。
一般情况下，婴幼儿宝宝鼻塞睡不踏实的病因有两种，感冒、鼻炎等。具体内容如下：
如果宝宝鼻塞睡不踏实是感冒导致的，可以口服一些感冒药物，或者通过热敷的方式进行缓解，这样可以减轻鼻子堵塞的情况；鼻炎导致的鼻炎可以口服，可以用生理盐水清洗，这样可以缓解病情，但是要尽量不要让自己的病情恶化。注意休息，保持环境安静，保持室内空气新鲜、流通，室温以20℃-24℃为宜，相对湿度约60%。
新生儿二十天睡觉不踏实考虑母乳不足，小孩没有吃饱所以睡不安稳。其次是环境因素室内环境是不是过热，小孩包的是不是过厚，室内温度是保持在二十六到二十八度左右，钙吸收不好的原因，由于小孩小，日光照射不足，钙吸收不好容易引起神经兴奋度增高，出现睡觉不踏实、易惊等情况，可以到天气好的时候打开窗户晒晒太阳，促进钙吸收。
睡觉不踏实，易惊醒，比较多见的原因就是肚子不舒服，可以在奶后做下腹部的热敷和顺时针方向的按摩，还有一个原因就是维生素D缺乏。缺乏维生素D就会影响钙吸收，会出现睡觉不踏实易惊多汗，枕秃等表现。这时候需要补充维生素D，同时去户外进行日光照射。
