高发人群需要体育锻炼，防止身体肥胖，每天运动的时间可高达30分钟以上。
为了减少患者的复发率，建议在手术后服用达英-35，通常情况下要服用3-6个疗程，同时还要进行妇科彩超的检查。在吃达英的时候可以结合中医的辩证进行调理，怀孕三个月后可以停止服达英并进行准备，还可以通过中医的方法来提高怀孕的成功率。
一般可以通过饮食、控制情绪等方式预防子宫内膜息肉。
子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度生长导致的肿物。可能与内分泌紊乱，或长期妇科炎症刺激有关。对女性而言，因为工作生活各方面压力，以及生活上存在很多问题，都有可能造成子宫内膜出现息肉。日常要合理饮食，少吃生冷食物，忌烟酒，还应该保持良好的心情，注意心情的愉快。
一般情况下，可以通过积极治疗原发病、饮食调理等方法来避免子宫内膜息肉复发，具体如下：
要避免子宫内膜息肉的复发，就要了解原来的息肉是由什么原因所引起的。如果是子宫内膜炎症导致组织增生，继而引起的息肉，就建议积极治疗子宫内膜炎症，这样就可以减少复发。另外如果是由于雌激素分泌比较旺盛，而引起的子宫内膜息肉，这种情况下可以在饮食上给予调理，比如不要吃含有雌性激素的食物，像豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱等。
子宫内膜息肉术后可以通过适当休息、避免性生活、做好清洁等方式来调理。
1、适当休息：术后阴道有少量的出血，会使患者的身体变得更加虚弱，免疫力也会变差。在这段时间内，患者要避免进行剧烈的运动，避免熬夜，避免过度劳累。
2、避免性生活：因为术后会对子宫内膜造成一定的刺激，所以阴道会有少量的鲜血或者是淡黄色的液体，这个时候不要有性生活，以免细菌侵入体内，导致宫腔感染。
3、做好清洁：术后可以每日用温水冲洗私处1-2次，尽量穿宽松的棉质内裤，以免产生摩擦。还要经常更换内裤，避免盆浴，以免出现感染。
一般情况下，子宫内膜息肉的形成具体如下：
子宫内膜息肉是妇科的常见病，通常由子宫内膜局部过度增生所致，表现为突出于子宫腔内的单个或多个光滑肿物，可以引起不规则阴道出血，白带异常，小腹疼痛等症状。
在日常生活中，患者需要注意休息，同时也可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
子宫内膜息肉如果想要避免复发需要根据年龄、是否有生育状况来具体分析。对于有生育要求的女性，可以选择短时期的孕激素疗法来预防内膜息肉的复发，简单点说就是常用的孕激素，治疗3到6个周期。如果情况严重也可以到医院检查，进行手术治疗。
