指甲盖上出现坑坑洼洼很可能是营养不良，或者是缺乏一些矿物质以及一些微量元素引起的。可以到医院去检查一下微量元素，平时要吃一些含维生素或者是含一些矿物质的食物。但是也有可能是真菌感染导致的，所以在平时一定要注意清洁。
指甲出现白点的原因主要有以下几种情况：
1.厌食、挑食、偏食等会造成营养缺乏，从而导致维生素和微量元素缺乏。这时候要去医院做一些维生素和微量元素的检查，看看是什么原因，然后再进行补充。
2.有肠道寄生虫：除指甲上有白点之外，还会出现巩膜蓝斑，出现色素脱失斑，粪便中有寄生虫、虫卵等；
3.真菌感染导致的灰指甲：出现白色的斑点；
4.一些病人指甲上有白点，这是因为指甲受到外力的影响，局部外伤。
指甲上有白点多是由于受到挤压，碰撞，致使甲根部甲母质细胞受到损伤导致。也可能是蛔虫症、胃肠道疾病、贫血、营养不良或微量元素缺乏等导致。比较罕见的是遗传病，每个指甲上都会有白点。如果指甲上反复出现白点，去医院检查一下再治疗。
一般情况下，小孩指甲上有白点可能是指甲受到碰撞、营养不良等原因引起的。
小儿玩耍时碰到坚硬的物体或有咬指甲的习惯，可造成甲床轻微受伤，导致指甲出现白点或白斑，但并不影响身体健康，有些孩子挑食、偏食就会造成营养不良，部分营养缺失就可以出现指甲白斑，需要及时遵医嘱补充钙剂。如果手上有白斑并且有症状，比如有多汗，甚至腹痛、呕吐，就要去医院就诊。
指甲出现坑坑洼洼的现象见于灰指甲，是由于指甲受到真菌侵犯之后引发的指甲破坏性疾病，表现为指甲表面出现浑浊、增厚、表面坑洼不平，同时容易变脆易折断的现象。灰指甲是由于身体其他部位的真菌逐渐感染而来。
这种情况一般是由于缺钙或者是肝血亏虚引起的症状，建议你平时饮食上多吃一些虾米，贝壳类的食物，豆制品，奶制品以补钙，适当的多多运动，多晒太阳可以促进钙的吸收，多吃些大枣、桂圆、红豆以补肝血。
