保持心情的舒畅、愉快乐观，加强体育锻炼。心口窝堵就是胸闷、气短的情况，由于心理性因素和病理性因素造成。心理性因素主要与郁闷、容易生气、动怒等不愉快的情绪有关，所以需要保持心情舒畅。
脖子堵得慌，憋的难受，通过药物治疗。
由于患者出现咽喉部的急性炎症或呼吸道感染，引起急性咽喉，会导致出现脖子堵得慌，憋得难受，需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用清热利咽的药物进行治疗。也有可能是胃肠道反流导致的，需要使用抑制胃酸分泌的药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注重饮食清淡，多食用富含维生素的蔬菜和水果。
心口窝堵得慌打嗝主要是因为感冒导致的，打嗝可以将肠道里的食物在消化的时候排出体外。
也可能是在最近一段时间内要避免进食易发生气体的食品，同时要多做一些锻炼，同时还要通过按摩来刺激肠道。第二个原因是因为慢性胃炎引起的，患者可以在医生的指导下服用吗丁啉和阿莫西林胶囊等药物进行治疗，同时要注意避免吃辛辣刺激性的食物。
表现主要考虑是贫血，缺钙缺钾的表现导致的腿别的慌特别难受。现在注意休息，多吃水果和蔬菜，保持良好的心态，根据现在出现的表现可以服用气血双补口服液进行调理。同时进行局部热敷和按摩，必要时做血常规及微量元素检查进行确诊。
一般是由于咽喉部的急性炎症所导致的。一方面是急性的上呼吸道感染所诱发的急性咽炎，需要使用一些清热利咽的药物来治疗。另外一种可能性是胃肠道的反流导致咽部的酸性物质较多，诱发的刺激症状，就需要使用一些抑制胃酸分泌的药物来缓解症状，需到医院明确诊断后再对症治疗。
可能是与胃炎有关，要规律饮食，进食易消化的食物，可以适当的用一些助消化药和胃肠动力药。心口窝堵得慌也有可能是心脏疾病或肺部疾病等引起的不适，可以尽快去做个彩超和胸片。
