注意饮食，保证营养。经常喝茶。一旦得上了脂肪肝，不管是何种程度的脂肪肝都要在饮食上加以注意了。饮食调节特别是对于轻度脂肪肝的来说很有可能恢复到健康状态。保证营养的前提下要做到禁食肥腻的食物以及动物的内脏。
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。日常要适当增加运动，促进体内脂肪的消耗，控制好体重。饮食上要营养搭配均衡，多吃高蛋白，低脂肪，高维生素，低糖的食品。禁烟戒酒，少吃油腻肥厚的食物，控制脂肪的摄入量。
脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等）。
运动治疗。脂肪肝是可以通过运动治疗的，这里指的是一些轻度脂肪肝的病人，在平常的时间可以抽出一点来进行运动还是可以的。主要运动有慢跑、骑自行车等。饮食治疗，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。
脂肪肝主要是饮食过于油腻，喝酒导致。而且脂肪肝是不分年龄的，如果出现脂肪肝平时通过饮食控制体重，控制来达到治疗的目的。平时注意清淡饮食，少吃油腻的食物，多吃些蔬菜水果，多运动，饮食不能控制的时候就需要服用药物治疗。定期检查肝胆b超。
