通常来说，肚子里有凉气排不出来可以使用以下办法，具体分析如下：
如果吃了太多生冷刺激性的东西，比如吃了冰激凌、冰冻西瓜等，患者可以多喝点温水，这样可以暖胃，患者也可以使用大的盐袋或者是中药热盐包来进行热敷，从而缓解这种症状。如果是比较严重的，可以在医生的指导下服用健脾丸、温胃舒颗粒、附子理中丸等药物来缓解。
如果感觉肚子里有凉气排不出来，这可能是进食过多的生冷刺激性食物导致的，比如冰淇淋，可以适当的喝一些热水，温暖一下胃部。当然也可以使用大盐袋，热敷腹部，缓解这种症状。如果症状很严重的话，口服药物进行调理。
多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。若胀气很严重，一般方法没法缓解的话，而且胀气时间比较长，超过了五天，并且伴随着腹痛、拉大便有血等情况时，应及时去医院就诊，以免加重病情。
通常来说，肚子里一直有气咕咕叫可能是饮食不当、肠道菌群失调症等原因导致的。
如果大量食用洋葱、豆腐、红薯等产气高的食品，以及高热量的食品，可能会导致肚子里一直有气咕咕叫，建议避免食用生冷、不能消化、刺激性食品，还要避免着凉。如果存在肠道菌群失调症，可能会有肠鸣音亢进，从而导致肚子里一直有气咕咕叫，可以口服一些肠道菌群调节剂，比如乳酸菌素片。
患者有可能是因为内分泌失调的原因，导致的膝盖下发凉，而且有上火的情况。是阴虚内热，气血虚弱的原因影响的。可以到正规医院中医科就诊，进行一些中草药调服。平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，少熬夜。多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，坚持锻炼身体，比如跑步，游泳，打太极拳，骑自行车。
