一般来说，在性生活前，禁欲3-5天后会生成最好的精子。
禁欲期短，精子数量减少，成熟性也会降低；禁欲时间过长，精子数量增多，精子的活力也会降低，这会影响到受孕的几率和质量。如果精子质量有问题，可以做精液常规检查，精浆生化检查，泌尿生殖系统彩超检查等。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
备孕前禁欲一星期就可以了，应该排卵期隔一天再做爱，需在月经后第10天去医院监测卵泡发育的情况，如果卵泡发育良好，可以借此机会进行同房，因为此时怀孕的几率相对大一点。
男性为确保精液质量，一般要求禁欲3—5天，但不宜超过7天。从常规情况分析，患者能够推算出女性的排卵日。不过从体温的变化确定排卵期，会更适合一些。排卵日确定之后，想要生男孩，患者建议在排卵日的时候受孕，生孩子的概率会更高一些。女性排卵期，阴道环境会分泌碱性液体，碱性环境更适合Y精子的生存，怀上男宝宝的可能性就会更高一些。
在康复前，不要进行性生活，不要手淫，要避免阴茎勃起。在前列腺炎痊愈后可以进行性生活，可以7-10天进行一次性生活。平时要注意多休息，不要过度劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠。
一般情况下，慢性前列腺炎禁欲有一定的好处，具体内容如下：
长期的前列腺炎可以通过节制性生活来预防前列腺的充血，从而促进其康复。如果是年轻的男性，可以选择两个星期一次的性行为。长期的禁欲会引起前列腺的长期充血，影响到患者的康复。患上慢性前列腺炎的人，主要是由于体内的病菌没有被杀死，所以要严格控制自己的行为，并要结合一些抗炎症的药物进行调理。
