失眠多梦与这些原因有关：
第一、生活习惯不好，比如经常熬夜，生活、工作、学习压力过大，情绪紧张，过度劳累，或者睡前抽烟，喝酒，喝咖啡，浓茶或者晚上经常晚睡，容易引起失眠或者睡眠质量下降或者处于浅睡眠状态，多梦。建议调整好生活的习惯，早睡早起，不要熬夜，睡前不要抽烟，喝酒，喝咖啡，浓茶，可以适当的喝牛奶，泡泡热水脚，有助于改善睡眠。
第二、可能是植物神经功能紊乱，多见于一些有焦虑症，或者抑郁症的，可以找心理科看一看。
第三、有些更年期妇女也会出现类似的症状，可以吃一些调节植物神经的，比如谷维素。
一般来说，怀孕之后心情一直不好，是正常现象。
怀孕之后由于体内激素水平的变化，雌孕激素水平升高，绒毛膜促性腺激素也升高，可以引起孕妇情绪异常，如情绪低下、抑郁、烦躁。
孕期要保持愉快的心情，还需要自我调节，注意尽量多休息，避免劳累，清淡饮食，保证各种营养素的均衡摄入。另外还要远离烟酒刺激，注意保持心态平和。
失眠多梦的具体表现如下：
很难入睡，感觉静不下来。我觉得很困，但是我睡不着。睡眠时间明显延长，翻来覆去睡不着。睡着后，感觉一闭眼就开始做梦。我好像不睡觉。我经常醒的很早，但是半夜醒来就睡不着了。甚至当你醒来时，你会感到非常疲倦、头晕、头痛、恶心、心悸等。而且你的睡眠质量极差。导致白天嗜睡、无精打采，严重影响工作学习。建议睡前保持心态放松，不要偏执，不要听动感音乐。睡觉前，喝一杯牛奶有助于睡眠。
心悸出汗失眠多梦主要有以下原因：
1、首先考虑为甲状腺功能亢进，主要因为体内甲状腺激素分泌过多造成，这种情况还会伴有多食、畏热以及机体逐渐消瘦等症状。
2、心脾气虚以及气血不足的时候也会出现这种情况，可以在专业医生指导下，服用生脉饮进行治疗，通常有助于有效缓解心悸失眠多梦的情况
3、精神压力过大或者是精神过度紧张等原因引起的，平时应放松自己的心情，不要给自己太大的压力。
可能是存在肝郁症，中年人失眠的原因，一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡而致；再者是由于脏腑气血阴阳之不足，使心神失养而致。要提高睡眠质量，要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动，不可激烈运动，让身体保持在一个放松状态，有助于睡眠。
与精神和心理因素有关，如压力，另一方面，它也与身体因素有关，如各种身体不适引起的失眠。长期失眠会影响身体健康。建议保持正常的心态，参加户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重的病例需要药物治疗。
