中药的使用需要在中医基础理论的支持下，对病人的具体病情进行辨证论治，才能处方用药，盲目的处方用药，只会增加病人的病情，造成病人身体上的危害。日常注意休息，多喝温开水，不要有太大压力，要放轻松，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯，少量多餐，定时定量。
一般情况下，孕妇睡眠不好容易影响胎儿的生长发育，可以通过以下方式进行调理：
建议在睡前泡个热水泡脚，泡个热水澡，这样可以放松全身的肌肉，有利于睡眠。保持自然平和的心态，减轻心理压力；睡前可以听一些轻柔的音乐；在饮食方面要注意不要吃得太饱，不要吃辛辣油腻的食物；晚饭时吃些香蕉、全麦面包之类的食物，喝点小米粥，睡前喝杯热牛奶；晚饭后适当锻炼，散步，避免过度劳累。
长期睡眠不好，大多数是由于神经衰弱所引起，同时要嘱咐患者养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，保证充足的睡眠时间，避免睡前过度兴奋和睡前喝咖啡、浓茶等，可能症状会改善。
有很多，但是强调的是辨证论治，根据每个人不同的体质、症候表现等的不同而确定不同的治法和处方，因人而异。所以不一定是方会适合，而且处方是非常巧妙的，一个基本方在药味和药量上的加减能起到完全不一样效果。总之，用好的方剂前最主要辨证准确。讲究整体观念，先要通过详细了解具体症状、脉象、舌象等资料，才能准确辩证，然后才能对症处方。可以找个擅长于消化科方面的中医看看。
更年期出汗是阴虚火旺的主要表现，应采用滋阴降火、舒肝补肾的中药方调理，如左归丸、乌鸡白凤丸、静心口服液等药。
由于更年期女性肾功能的衰退，导致肝肾精血亏虚，脏腑功能减弱，从而出现潮热盗汗的症状。静心口服液是中药草本配方，科学配伍，其中地黄、白芍、枸杞子，滋养肝肾阴血，辅以菟丝子、当归、麦冬养阴清热，川楝子合当归、白芍、地黄清泄肝火，可以从根源上缓解潮热汗出的症状。该药物为口服液剂型，携带方便，便于保存，大大缓解了传统中药汤剂煎煮费时的不便。若出汗症状较为严重，还可以结合西药治疗，如谷维素片、复方雌孕片、黄体酮胶丸等。
一般情况下，有神经衰弱，睡眠不好可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行调理，具体内容如下：
1.药物治疗：在神经衰弱的影响下，患者可能会出现失眠、多梦等情况，睡眠质量可能会受到影响。此时，患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，以改善病情。
2.日常护理：如果患者存在神经衰弱的情况，可以通过日常护理来进行调理。患者要避免在睡前进行剧烈运动，要注意保持心情愉悦，尽量避免饮用浓茶、咖啡等饮品。此外，患者要养成良好的睡眠习惯，可以在睡前听一些舒缓的音乐。
