脂肪肝是肥胖的人才容易得，患有脂肪肝会影响到肝功能，使肝功能损害，日常生活中要多注意饮食，以清淡饮食为主，不要吃动物内脏等食物。也不要吃太多肥肉等含脂肪类高的食物。
脂肪肝需要注意以下几点，具体分析如下：
首先要在饮食上要避免食用高脂肪的食物，比如五花肉、巧克力、甜食等，另外要多吃一些富含蛋白质的食物，另外要注意不要喝酒，避免出现酒精性肝炎，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。此外，脂肪肝的病人也要多做一些运动，比如跑步、打球等，这样可以减少身体的脂肪，同时也可以适当的使用一些护肝的药物。
长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，肥胖，缺乏运动，糖尿病、肝炎、某些药物引起的急性或慢性肝损害等都可能导致脂肪肝。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
一般情况下，脂肪肝十年需要注意定期检查、注重日常护理等，具体内容如下：
有10年的脂肪肝病史要经常做肝功能的检测，看看有没有脂肪肝造成肝功能损害和转氨酶增高。另外还需要进行肝脏彩超的检测，判断是否属于轻度、中度和重度的脂肪肝。肝胆彩超还能判断肝纤维化、肝硬化的情况。另外，在日常生活中要控制好自己的生活习惯，多食用新鲜蔬菜、水果、多运动，尽量不吃高脂食物。
针对于脂肪肝，目前是没有什么特别有效的治疗方法，大部分的情况来说，肝功能正常的单纯性的脂肪肝是不需要服用任何药物来进行治疗的，平时要在饮食方面多注意改善日常的生活习惯和饮食习惯。
