原地高抬腿，只要动作标准，按要求来练习是不会影响身体的，没有什么坏处。如果动作不标准或超过自己身体所能承受的极限，就会对肌肉、韧带造成损伤，甚至损伤到膝关节和髋关节。
加强健身和运动可以改善失眠。
适当的运动可以促进睡眠，改善患者的睡眠质量。适量运动能促进人脑分泌，抑制兴奋的物质，促进患者深度睡眠，迅速缓解疲劳，进入良性循环。白天运动的话，身体会有点累。这也有助于睡眠的深度。但是患者睡觉前要避免过度运动。因为大脑神经这时候处于过度兴奋的状态，所以反而不利于进入睡眠。
每天中午都吃得饱也是有可能导致糖尿病的。
一般来说，对健康人来说，日常生活中每次午饭都吃得饱饱的，大概率是不会得糖尿病的。但是，如果家族有糖尿病遗传史，或者自身空腹血糖值比较高，每次吃饭最好不要吃得特别饱，要注意控制卡路里的摄取。短期间过饱或只是进食1~2次过饱的话，一般人体的血糖水平不会发生明显变化，但如果长期进食的话，会导致体内能量代谢异常、碳水化合物积聚，从而导致肥胖。饱腹饮食可增加体内能量代谢，导致体内物质堆积肥胖，长期肥胖、超重可导致胰岛素敏感性降低，出现肥胖、胰岛素抵抗，导致糖耐量降低和向糖尿病发展的情况。因此，每天中午都吃得饱也是有可能得糖尿病的。
健身后不但可以吃香蕉，而且吃香蕉还有很多好处，香蕉富含钾离子和镁离子，可以补充运动时出汗消耗的大量离子，防止机体内电解质紊乱。香蕉含糖较高，可以补充运动时消耗的大量能量，使人体尽快恢复体能。
子宫脱垂可以健身的。子宫脱垂的女性可以选择进行肛提肌锻炼，每次用力收缩十分钟，每天可以锻炼数次。也可以躺在床上进行收缩阴道的自我训练，每次三秒左右，反复训练三十分钟，达到恢复肌肉弹性的作用。
吃巧克力的好处有可以提高人体的免疫力，能增强身体的抗病能力。巧克力可以有效的预防心脑血管疾病。吃巧克力的坏处是食用太多之后容易导致脂肪堆积，从而引发肥胖，严重者还会引起血压升高。
