养成良好的生活规律，每天定时排便。可以每天清晨空腹喝一杯温开水。多吃富含膳食纤维的食物。可以喝一些酸奶，适当的运动促进排便。如果便秘严重，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激，保持一定量得运动，提高自己的免疫力，保持愉悦心情，不要过于担心。
宝宝感冒期间便秘可以采取中药调理来治疗，便秘主要是生活，饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的。重视生活治疗，加强对宝宝的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯。
早上口苦便秘舌苔重应该是胃火过旺的表现，与不良的生活饮食习惯有很大的关系。可以服用药物进行调理，要生活规律，避免烟酒刺激，清淡饮食，可以吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
宝宝便秘的原因有：功能性便秘：与饮食关系最为密切。小儿饮食过细，纤维素摄入不足，或高蛋白摄入过量，甚至饮食量不足，都容易引起小儿便秘。排便不规律，缺乏排便锻；外界刺激：比如生活环境的改变，或者因肛周病变(如肛裂)引起排便疼痛而使孩子惧怕排便，这些都可能导致宝宝出现短期的便秘。
宝宝鼻塞感冒大多数可能考虑天气变化冷受凉有关系，给宝宝口服几天感冒药和消炎药，小儿止咳药物治疗，宝宝感冒期间需要多喝温开水，注意宝宝饮食清淡，但不能宝宝受凉，需要注意宝宝保暖。
