一般来说，膝盖和脚踝疼可能是以下原因引起的。
出现膝盖和脚踝的疼痛，可能是长时间站立活动、痛风性关节炎、局部过度摩擦、骨质增生、类风湿性关节炎等原因引起的。患者需要及时到医院进行检查，明确病因后根据实际情况在医生的指导下进行相应的治疗。以免因延误病情而对身体造成不良影响。
日常生活中，患者需要多休息，不要长期处于较为劳累的状态和不要进行较为剧烈的运动。
女性膝盖和脚踝疼，可以通过日常护理、使用药物等方式进行缓解。具体分析如下：
膝关节和足踝出现了一定的疼痛症状，首先是膝关节和足踝关节的热敷，可以使用远红外物理疗法。在使用过程中要远离肌肤40公分，避免灼伤，有利于关节的血液流通，缓解关节的滑膜炎症和关节疼痛。第二，抗炎镇疼的作用是使用氟比洛芬凝胶贴在膝关节和踝部。治疗大部分的关节痛是很好的，并且要坚持一个星期。
缺乏锻炼造成的情况，平时注意保暖避免受风寒，适当多活动。或者是局部软组织挫伤，用理疗热敷，使用活血化瘀药物，可能关节及韧带损伤。如果一周症状无明显缓解则建议到医院就诊明确诊断及治疗的。
脚踝脱臼和扭伤的区别如下：
脚踝脱臼，通常可合并踝关节韧带关节囊明显损伤和骨折，才导致踝关节脱臼明显，局部肿胀畸形等病例。一般都会造成关节疼痛，肿胀等症状，严重者甚至会导致患者不能正常活动。但踝关节部位扭伤仅发生踝关节韧带关节囊损伤，因而造成局部肿胀，疼痛等症状，但不出现踝关节明显畸形，通常不伴明显骨质损伤骨折。在临床上通常是把踝关节急性软组织损伤后没有得到及时治疗或者延误时间造成患者病情加重或复发，所引起的一种疾病统称为踝部扭伤。因此，脚踝脱臼与扭伤之间是有差别的，一，脱臼后局部肿胀变形明显，且扭伤后仅有局部肿胀，且踝关节脱臼后可造成明显疼痛，踝关节功能丧失，踝关节扭伤后通常造成踝关节屈伸活动局部丢失，但无屈伸功能障碍。
手踝脚踝膝盖莫名红肿是因为长时间处于潮湿环境以及做体力劳动，会导致类风湿关节炎，风湿性关节炎。具体要配合影像学检查，c反应蛋白检查，抗核抗体检查，类风湿因子检查等，明确个人诊断。要避免做体力劳动活，减轻关节负担，配合药物治疗。
