三七有活血化瘀的作用，对软化血管、降血压、降血脂有一定的辅助作用。可用来泡水和煮汤。但高血压最主要还是通过药物来控制血压的稳定。饮食上应控制能量摄入，低糖低盐低脂。
三七粉的吃法一般分为生吃或者熟吃。生吃主要是服用三七粉，每天5克左右，可以灌胶囊或者是直接用温水、豆浆进行调服，这样可以发挥三七粉的作用，同时减少三七粉对于胃肠道的刺激，可以使三七粉更好的发挥改善气滞血瘀的作用。
治疗失眠，最好用三七粉直接吞服。
因为失眠是一种慢性睡眠障碍，所以三七吞服散可以有效改善失眠。三七治疗失眠应注意的事项，中医不能包治百病。三七是活血补血的中药。它是针对充血性失眠患者的。所以，一定要检查一下自己有没有淤血，比如嘴唇黑，脸色黑，舌下有淤青，脉象粗等等。如果有，说明长期有充血失眠。在这种情况下，吞服三七是治疗失眠最有效的方法，也就是所谓的对症治疗。
通常来说，有肌瘤可以吃三七粉，本品味甘微苦性温，有化瘀生新，具体分析如下：
三七粉是一种中药，具有化瘀、活血止痛的功效。具有止血不留瘀，不伤正气的作用。还能增强体质，增强体质。如果是子宫肌瘤，并且月经量和月经周期都是正常的，可以适当服用。但如果是子宫粘膜下肌瘤，那么就不能吃三七粉了。需要注意的是，三七粉没有消除子宫肌瘤的作用。
骨折可以吃三七粉。
骨折愈合是一个祛瘀，新生，骨合的过程。骨折可导致气血经脉异常，致血气凝结。而三七粉富含三七皂甙，三七多糖、三七素等成分，具有活血化瘀、降血糖、提高机体免疫功能的作用，所以骨折的病人可以用三七粉，活血、止血、祛瘀续筋、通筋血、补肾等作用。恢复期间要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。
