一般情况下，月经期间可以吃木耳。
木耳具有特殊的营养价值，木耳富含维生素、蛋白质和钙、钾、磷、铁等多种营养物质，能给人体提供养分，能在某种程度上促进造血。而且妇女月经期间处于失血状态，所以适宜食用木耳。其次，木耳具有很好的补血作用，能够有效的补充人体所需的铁和锌，对于贫血患者来说非常有帮助。中医认为木耳是黑色的，黑入肾经，且月经血之生成与肾肝脾三脏密不可分，所以月经期间可适当食用木耳。
月经期间可以吃木耳，但不宜多吃的。如果在月经期间吃了很多的黑木耳，月经突然没有了不能完全排除与吃了太多的黑木耳有一定关系的，但是在月经第四天突然没血也不能说不正常的，因为正常月经周期是在三到七天就会干净的。
一般情况下，月经期能吃木耳，具体内容如下：
女性在来月经期间可以食用木耳，木耳富含人体必需的氨基酸、蛋白、各种电解质、维他命、膳食纤维及微量元素。具有润肺镇静、清热解毒、增强免疫功能等作用。月经期间出现出血的情况，可以多吃一些富含铁质和钙质的食品，比如：豆类、红枣、木耳等。不过，由于它有凉血止血的作用，所以平时吃木耳只能适当吃，不可以过度吃，以免对身体造成不良影响。
女性在月经期间通常是可以吃木耳的，并且女性经期适当吃木耳有利于女性的身体健康。木耳富含维生素、膳食纤维、蛋白质、有机酸、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养物质，并且木耳还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上缓解部分女性的缺铁性贫血症状。木耳还富含膳食纤维，可帮助调节胃肠功能，通畅大便。木耳富含多糖成分，能降低人体胆固醇水平和血液浓度。
一般情况下，来月经可以吃炒木耳，不会影响身体健康。
炒木耳不仅味道鲜美，口感也爽滑，而且木耳含热量比较低，脂肪少，还富含蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，具有一定的补气血的作用。月经期间适量食用炒木耳是很有好处的，并且可有一定的活血化瘀的作用。在月经期间一定要避免受凉，同时要注意注意保暖，饮食温软易消化，不吃辛辣生冷刺激的食物。
