对于风寒型感冒可以喝红糖、姜汤和大米进行煮粥，具有一定祛风散寒的功效。对于风热型感冒，此时可以喝蔬菜粥和清粥，例如加富含维生素和微量元素较多的叶绿色的蔬菜，如生菜、菠菜等添加到粥里熬制成蔬菜粥，具有一定清火、消炎、驱风、散热的作用功效。
感冒之后可以按摩风池、大椎、合谷、外关，可以祛风散寒。如果有鼻塞流涕症状可以按摩迎香穴、上星穴，有通鼻窍、宣肺气的功效。用温度在30度到40度之间的温水擦拭手心，脚心，脖子，胸口，大腿内侧，胳膊内侧等流经大血管的地方，进行物理退烧，也可以用凉毛巾或者是冰帽冷敷额头。
在感冒发烧时首先要注意饮食清淡，不给肠胃增加负担。感冒发烧时机体需要补充大量的维生素，多一可以选择吃一些萝卜以及绿色青菜。同时钙元素和锌元素可以帮助构建细胞，也可以吃一些蘑菇。
感冒发烧是不能吃葡萄的，因为葡萄属于生冷的食物，有可能会导致咳嗽症状加重的可能的，需要考虑继续使用抗炎的药物进行治疗的，饮食方面尽量以清淡为主，不能吃油腻辛辣生冷刺激性的食物。
孩子出现感冒呕吐，发烧等表现，考虑为胃肠型感冒引起，建议给孩子饮食清淡易消化，采用流食补充体力，让孩子及时口服感冒药物和退烧药，多给孩子喝水，如果是症状没有缓解，需要及时带孩子去医院检查治疗。
