对于风寒型感冒可以喝红糖、姜汤和大米进行煮粥，具有一定祛风散寒的功效。对于风热型感冒，此时可以喝蔬菜粥和清粥，例如加富含维生素和微量元素较多的叶绿色的蔬菜，如生菜、菠菜等添加到粥里熬制成蔬菜粥，具有一定清火、消炎、驱风、散热的作用功效。
感冒发烧最好吃白米粥。这种粥是中性的，可以起到发汗、散热、祛风寒的作用。感冒了之后很容易引起发烧，也会出现全身肌肉酸痛，会影响到患者的食欲，也容易影响到肠胃消化、吸收，需要注意清淡饮食。感冒后食欲下降，肠胃消化不良，可以通过喝粥来促进身体的吸收。此外，一些药物对胃也有一定的刺激性，可以通过喝粥来保护胃粘膜。
感冒发烧要吃一些清淡容易消化的粥最好。感冒发烧就会引起消化道不适，出现食欲不振所以要多吃一些，清淡容易消化的粥，喝粥可以起到清热解毒的效果，可以多喝一些荷叶薏米粥。这种粥具有很高的药理效果，不仅可以把体内毒素排出，还能够给人体补充所需要的微量元素。另外在饮食上要禁止吃生辣刺激性，过于油腻的食物，可以多喝一些温开水，能够增加人体的新陈代谢，有利于感冒恢复。
感冒了之后很容易引起发烧，也会出现全身肌肉酸痛，会有咽喉部位的充血、红肿、疼痛，会影响到患者的食欲，也容易影响到肠胃消化、吸收。一般可以用小米粥，做小米粥的时候可以加点葛根粉，能够起到退热的作用。
感冒发烧可以喝鱼汤。鱼汤当中含有的蛋白质和微量矿物质比较丰富，但是在喝鱼汤时需要掌握好饮用量，也需要喝清淡的鱼汤，不要在鱼汤当中加入太多的调料，例如辣椒、花椒等，这会导致感冒越来越严重。感冒属于自限性的，通常在恢复3~7天会逐渐好转。但是在感冒期间也需要及时观察自身的体温，如果温度持续增高需要降热。
感冒发烧病人是可以喝豆浆的，豆浆对于病情没有太大的影响，而且豆浆里面含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的氨基酸，平时可以多吃一些豆制品，对身体有非常多的益处，在感冒发烧期间除了在医生的医嘱下应用药物治疗以外，同时还要注意多休息清淡，饮食合理均衡，多喝一些温开水有利于排泄和出汗，可以加快感冒发烧的恢复。