每天吃水果能给身体补充必须的营养，各种水果各有不同的营养成份，是别的食品不可替代的，能调节体内的酸碱平衡度，促进肌体的抗病能力，补充各种维生素，尤其是能抗癌细胞的生长变异。所以每天必吃，要吃多样的水果。
通常人流后能吃水果。
做完人工流产的时候可以多食用一些蔬菜，比如苹果、龙眼、桂圆等，尽量不要食用凉性的食品，因为这些东西会引起子宫的收缩，从而引起胃肠道的疼痛，从而引起恶露的排泄，在恢复期内可以适当的添加一些维生素来促进身体的康复，如果缺乏维生素会引起术后的便秘。做完人工流产后的身体在恢复过程中要多吃些高质量的蛋白质食物。
在怀孕的时候没有必要刻意地吃什么或者不吃什么的，只要每天一个苹果，平常也可以吃点苹果葡萄西瓜猕猴桃、桃子之类的水果，只要含维生素高的食物，孕妇在怀孕期间不要单一地吃某一种水果，一定要选择多样化，尽量多吃一些当季节的，只要里面的添加剂会比较少，还有就是新鲜的水果买回来了，可以用盐水浸泡一下，它可以杀死里面的一些虫卵和农药成分。
天天吃水果不会得糖尿病的，糖尿病是有遗传和环境因素共同作用而引起慢性、全身性、代谢性疾病，以高血糖为主要特征。而水果有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶、柠檬酸、苹果酸、多种维生素、矿物质、水等。
只是新鲜的水果、蔬菜就可以，目的是为了保持大便通畅。在平时忌食辛辣及刺激性食物，多摄入粗纤维食物，保持排便通畅，便后清洗，每天温水坐浴半小时，口服药物对症治疗。
容易上火的水果有荔枝、桂圆、橘子、甘蔗、芒果、龙眼、榴莲、菠萝、石榴、桃子，如果适度的吃水果的话，一般是不会导致上火的。经常吃水果，对人体的新陈代谢还是有一定的好处的。
