多喝豆浆，豆浆富含丰富的植物蛋白，不仅能够增强抵抗力，还有很好的补肾功能，可以每天喝一杯豆浆，但有肾结石的人不适宜。黑色的食物，中医认为吃黑色的食物可以补气补肾，比如黑芝麻、黑枣、黑豆，黑米等，经常食用可以达到补肾气的效果。
提升血小板的最有效办法，那就是补气养血，补脾除湿。常用的有食疗和药疗两种方法来提升血小板。血小板减少，血小板低是一种常见的现象，女性血小板低，往往都是气血不足，体质虚弱，体能下降，脾虚湿盛造成的。
可以通过食物的方法来提高记忆力。平时可以多喝一些葡萄汁，或者是多吃一些富含，蛋白质的食物，如核桃，牛奶。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对脑髓的发育也有积极的作用。
上额窦提升术风险不大，上颌窦抬高有两种类型：上颌窦内抬高和上颌窦外抬高。上颌窦内抬高的风险远低于上颌窦外抬高的风险。对于后牙区有严重上颌骨功能不全的病患，需要进行外提升。上颌窦穿孔的风险主要是容易发生的，但也可以在上颌窦穿孔后修复，不会造成太严重的问题。
甲鱼有提升白细胞的作用，不过作用非常有限，还要注意在加工的时候不要太油腻，避免影响消化。升白针药物升白细胞，因为调动的是周围血中的白细胞，短期内会维持较高的水平。
针灸面部提升一般能够维持6个月到1年左右的时间。具体维持时间会因人而异。具体分析如下：
针灸面部提升是通过针灸的方式刺激面部的经络以及穴位，可以使面部的血液循环恢复正常，疏通经络，从而起到提升面部的作用。一般针灸面部提升能够维持6个月到1年左右。具体的维持时间跟爱美者的个人体质、日常保养等因素有关。
在日常生活中，爱美者应该做好面部的保养工作，避免使用刺激性的洗面奶，避免熬夜，适当使用补水的水乳和面膜，能够为面部补水。
