每周游泳一次，适当的游泳，不但能够增强宫缩的技能，还可维持子宫内的热度，对女性是非常好的活动手段。慢跑，半个小时慢跑可以帮助女性改进子宫血液循环、强健筋骨、还能提高心肺性能，对心脑血管、子宫和糖尿病有很好的抵御功效。
盆腔积液分为正常生理性的和病理性的呃，生理性盆腔积液的不需要治疗，病理性的是由盆腔炎症导致的，要注意治疗积液要治疗盆腔炎症，平时应注意卫生，勤换内衣裤，不要吃辛辣刺激的食物，注意休息和营养均衡，多吃蔬菜水果。
卵巢保养的好，卵巢功能正常，月经，内分泌也就能正常。
一般卵巢保养的好处在于育龄期卵巢保养的好，月经周期规律，女性脸色红润，皮肤有光泽，卵巢好，有益于孕期和生育。除此之外，女性到女性更年期，卵巢保养得非常好，也可以降低女性患心脑血管疾病风险。
建议平时保持私处的清洁卫生常常更换内裤，保持规范的作息，不要熬夜。
多吃各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜等，平时要注意少吃辛辣食物多喝水，避免久站久坐，如有出现便血等情况，要尽早去医院检查确诊，明确病情之后选择合适的治疗方式。改掉不好的大便习惯、大便时用力过猛，大便异常：腹泻和大便秘结均是痔疮的重要致病原因。
要到医院做一下x光片检查，目前可以先外用一些活血止痛的药物，例如止痛膏治疗，具体用药请遵医嘱，也可以到中医院进行针灸治疗，在家可以适当热敷一下局部，或者买个软垫垫一下。
肩关节脱臼的保养可以采取如下措施：
1.严格限制肩关节的活动幅度，尽量不要做肩关节前屈上举的运动，以免出现反复的肩关节脱位。
2.每天坚持肩关节附近的肌肉力量和强度锻炼，每天做20-30分钟的耸肩运动，可以逐步增加重量，同时可以用手举着杠铃耸肩，在进行锻炼的时候要有专门的人员的帮助。
3.在日常生活中要尽量不要做过于沉重的肩膀和做太多的运动。
