如果乳房有肿块，还是不要自己判断。必须去医院看医生。如有必要，必须做一些相关的辅助检查，以确定是否有乳腺增生。如果临床确诊，乳腺增生的治疗主要是对症治疗。一些中成药可以口服，有利于病情的恢复。
乳腺增生主要原因是体内女性激素代谢障碍，尤其是雌、孕激素比例失调引起的。预防注意生活规律，注意不能疲劳、劳累，不能熬夜，适当运动。饮食要少吃豆制品。乳腺增生预防注意生活规律，注意不能疲劳、劳累，不能熬夜，适当运动，饮食要少吃豆制品。主要原因是体内女性激素代谢障碍，尤其是雌、孕激素比例失调引起的。
想要确诊是否患有乳腺增生，需要去正规的医院做一下b超或者是彩超的检查来明确诊断，通常可以去外科进行就诊。日常生活中应该疏解工作心情压力，避免焦虑抑郁情绪，加强体育运动，锻炼饮食，合理搭配，有利于身体状况的保持。
一般情况下，乳腺增生是可以揉的，具体分析如下：
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病，一般认为其发病与卵巢内分泌失调有关，即由于黄体素减少而雌激素分泌过多，刺激乳腺组织过度增生所致。通过揉和按可以促进乳腺管舒张的作用。
乳腺增生可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物治疗。在平时要注意保养，保持心情舒畅，情绪稳定，注意不要吃油腻和辛辣刺激性的食物，不要随便的服用避孕药，多参加一些有氧的活动，可以定期的复查。乳腺增生和乳腺癌毕竟是两种不同的疾病，乳腺增生不是乳腺癌的早期。
乳腺增生不太会引起胳膊疼。造成胳膊疼，跟颈椎的疾病有一定的关系，考虑去医院做一个乳腺彩超的检查和颈椎的拍片检查，可以热敷，按摩，避免长时间的低头动作，睡觉的枕头不要过高。
