肥胖的人怎么健康的瘦下来?

会员111374248 27岁 已回复
我今年27岁,160的身高,青春期后,就有点胖120斤左右,自从3年前生完宝宝后我的体重就是160,后来产后恢复到150.再后来找中医调理身体,渐渐瘦到130.去年去专业的减肥机构减肥,瘦到116,停止减肥后,3个月时间我一下子长到了146斤,现在体重还在上涨中,我坚持了1个月不吃晚餐,可还是又长了两斤,后来又坚持晚上吃两个苹果然后慢跑6公里,就这样坚持了一个月自然还是长了4斤!我现在真的不知道怎么办了!!!希望医生能够帮到我!
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
房勇 主任医师 肥城矿业中心医院妇产科 三级乙等
擅长:在妇科方面,能熟练操作子宫全切术、子宫次全切术、子...
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您好!看您的情况,根据您的身高,体重在120斤左右,不能算是肥胖。其实,每个人的体重只要是与个人的体质有关系。。建议您,最好的办法就是加强锻炼,多运动,适当控制饮食。不要什么药物减肥,没用的,对身体也有伤害。
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王玉荣 主治医师 东营市河口区人民医院内科 二级甲等
擅长:老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象
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指导意见:根据你所说情况,人的胖瘦主要是遗传,如果你的父母很胖的话你就瘦不下来,再就是排除一下内分泌的问题,可以到医院查一下,最主要的就是管住嘴迈开腿,晚上少吃,多运动
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徐岩鹏 医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:围绝经期功能失调性子宫出血,护腰,网络成瘾,颈源性...
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指导意见:目前这种情况总体还是摄入不均衡的原因,建议您设定一下每天食物定量,分成三次使用,早餐尽量有营养,中午吃饱,晚上吃少。必要的时候到医院营养科去测一下您的基础消耗量。
相关问答

肥胖患者只要进行适当的治疗就能减肥。
首先要注意控制好自己的饮食,不要吃高热量、高脂肪、高糖的食品,要吃一些比较清淡的东西,多吃一些新鲜的水果、蔬菜,要吃一些少吃的东西。还有就是要经常锻炼,要长期坚持运动,可以通过慢跑、游泳、登山、骑自行车等方式来减肥。必要时,患者可以及时前往正规医院,在医生指导下使用合适的药物来治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

肥胖纹一般是指萎缩纹。胖子瘦下来一般会有萎缩纹。
萎缩纹通常是指皮肤纤维变形或者过度拉伸,使皮肤弹力纤维断裂而形成的现象。其多见于肥胖患者,多发于大腿内侧、腰腹部等部位,通常表现为紫红色、淡白色交替分布的西瓜纹样的斑疹或皮纹。胖子即使是瘦下来,萎缩纹一般也不会消失。患者可在医生指导下使用肝素钠乳膏、维A酸乳膏、维生素E软胶囊等药物,促进细胞生长,缓解症状。或是采取射频治疗,可以将能量作用于真皮层的水和胶原蛋白上,通过产生热能,刺激真皮胶原纤维再生重塑,经多次治疗,可使萎缩纹淡化缩小,其效果可保持1-2年。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

瘦下来有肥胖纹可能是护理不当、自身体质等原因造成的。
1、护理不当:如果瘦下来之后有肥胖纹,很可能是瘦下来之后自身护理不当的原因导致出现的肥胖纹。
2、自身体质:如果自身的体质不是特别的好或者是新陈代谢的比较慢,也有可能会造成瘦下来之后有肥胖纹的情况发生。
如果肥胖纹的状况较为严重,影响到了美观,建议选择光子嫩肤改善,宽光谱彩光照射原理再作用于肥胖纹部位之后,能够将被判为素的分解和代谢,并且达到去除的效果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

水肿型肥胖的减肥人士一般可以通过控制饮食和运动,以达到瘦下来的目的。
水肿型肥胖的减肥人士在饮食上的减肥原则是,多摄取有排水、利尿的低脂食物,比如白菜、苹果、冬瓜等,以免因为影响到体内水分排泄,让脂肪囤积,进而导致水肿的情况越来越严重。此外减肥人士平时还应检查做运动,可以做一些有氧运动,比如慢跑、瑜伽、跳减肥操等,调节身体机能的同时,还能通过燃烧身体多余的脂肪,进而达到减肥的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,肥胖患者瘦下来皮肤松弛,可以通过生活管理、超声刀疗法等方式来改善情况。
1、生活管理:通过科学的减肥方式,在成功瘦身后,患者可能会出现皮肤松弛的情况,这是比较常见的。建议患者做好生活管理,每天坚持运动,还要适量吃新鲜的蔬菜、水果,能够促进皮肤恢复紧致。
2、超声刀疗法:患者还可以在正规医院通过超声刀疗法来帮助提升肌肤的胶原蛋白含量,改善皮肤松弛状态,从而恢复美观。但这种方式存在一定的风险,建议患者谨慎选择。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

肥胖纹一般指萎缩纹。通常情况下,瘦下来萎缩纹会更明显。具体内容如下:
萎缩纹在早期生长速度比较快,会使皮肤出现弹力纤维断裂,表现为淡红色。其颜色一般会随着时间发生变化,瘦下来之后萎缩纹会有所缩小,颜色呈淡白色,但是颜色比较明显,所以会更明显。
如果萎缩纹严重影响患者的美观,可及时就医,遵医嘱采用激光治疗,其利用特定波长的激光,瞬间照射到肌肤上,激光可以刺激皮肤胶原蛋白的再生,从而有效改善萎缩纹。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。