喝水减肥法每天喝水2升，但是，这个数字是并非绝对的。与许多其事物一样，水的需求量完全取决于个人体质。比如，容易经常出汗或经常运动的人可能比那些不太运动的人需要更多的水。
这个时间没有人可以肯定，任何减肥方法都不是一蹴而就的，而是需要经历一段时间的考验才行，敲打带脉这个减肥方法也是一样的，这个减肥方法需要花费一定的功夫才行，起码要过几个星期才能见到效果，有时候还可能需要更长的时间。
月经后因为荷尔蒙分泌，新陈代谢较快，精神安定心情愉快，食欲大多比较好，所以要小心，切勿吃的太多。应适当的运动锻炼，并且配合节食，不要吃太过于油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮，为身体补充丰富的膳食纤维，吃饭后可以喝酸奶蜂蜜水，有助于润肠通便。
见效时间是因人而异的，没有具体的时间限制的。8小时减肥主要的方法就是每天的饮食时间应当控制在8小时之内，8小时减肥方法是有一定效果的，并且这种减肥方法是比较安全的，除了8小时之内解决一日三餐之外，如果出现了饥饿的情况，可以喝白开水来帮助改善。
如果已经有月经来潮的现象。现在应该停止减肥的，因为来月经期间机体免疫力下降，如果减肥的情况下会导致机体免疫力下降更严重。现在再来月经期间，应该以滋补为主。如果想要继续减肥的情况下，可以等月经干净以后继续减肥治疗应该没有太大的问题。
