献血200cc大约15天就可以恢复正常。人体的血细胞和蛋白质等都可以恢复正常，跟正常人无异。献血之后很多人会感到冷，这属于人体失血之后的正常反应，阶段的人体免疫力相对较低，所以要多穿衣服，预防着凉，同时也不能用凉水洗头、洗澡。
神经损伤可以通过高压氧来恢复，高压氧是最好的治疗方式。在头三个月内，最重要的是在一个月之前进行高压氧治疗。神经修复技术是治疗高压氧神经的关键。神经生长因子主要有维生素B1、维生素B12、多种维生素等。理疗，针灸，理疗，促进神经康复。中药治疗：熏、擦、按摩理疗.微波对神经的修复也有帮助。肢体功能训练对于神经功能的恢复和肢体功能的恢复都有很大的帮助。在五指完整的情况下，需要进行手指再造。
献血之前，首先要检查献血者的血型和血常规，要明白献血者的ABO血型和Rh血型，并做好标记。检查献血者的血常规是否正常。如果有白细胞异常增高或者血小板减少，不能献血。检查献血者的肝功能，如果各种转氨酶的浓度偏高，也不适合献血。献血者还要检查乙肝抗体，丙肝抗体，梅毒抗体，艾滋病抗体等，因为这些病毒可以通过血液传染给正常人，只有抗体阴性的人才能够献血，这样献出的血液输给病人时才是安全的。
健康的成年人，每次献血200ml-400ml，仅仅相当于全身血量的5%-8%左右。献血前喝盐水，献血后喝牛奶及蛋白质饮料，血容量可在短时间内恢复平衡。如果想加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复，需要注意饮食调理。
献血后一般正常的恢复时间是半个月到三十天左右，根据每个人的体制不同，恢复时间也是有所不同的，通常献血以后要吃一些比较有营养的食物，可以补充一些猪肝，或者是吃一些高蛋白的食物就是可以恢复头晕的情况，献血后要卧床休息。
献血200ml只占血容量的5%，献血后体内储存的血液会马上补充上，水分和无机盐1-2小时会补充上。恢复最慢的是红细胞，献血后，血液内水份略有增多，红细胞少量丢失，这时会刺激骨髓加紧造血，到血液中的红细胞得到完全补充，大约需要两周左右。
