如何有效做到优生?

你好：为了造就优秀的后代，优生学要求对遗传性疾病防患于未然，要积极做到以下几件事：
1、婚前检查
要想优生，首先必须做好婚前检查。婚前检查是指男女爱情关系确定之后，登记结婚之前的身体健康检查，这是优生的第一步。现在有些国家的法律规定，男女结婚时必须交健康诊断书，我国虽然婚前检查没用法律的形式固定下来，但已有很多医院开展了婚前检查工作，并收到了较好的效果。婚前检查的好处是很多的，大体有以下几点：
①有利于建立幸福美满的家庭。通过婚前检查，可以全面了解双方的身体情况。主要看男女双方是否患有某种病，是否适合结婚和生育。因为有些生理缺陷不经检查发现不了，如男性小睾丸症、隐睾症、睾丸缺如、女性卵巢不发育、先天性阴道闭锁、阴道隔等。如果一方有这类疾病，婚后不能过性生活或不能生育，久而久之必然影响夫妇关系。婚前检查还可以发现一些不适宜结婚的疾病，如麻风病、结核病、精神病、血液病等。患有这类疾病不经治愈不能结婚，否则对男女双方和后代都不利。
②有利于计划生育。在婚前检查时，可以帮助年轻夫妇了解些有关科学知识，如什么年龄生育好?用什么方法避孕合适?从事某种特殊职业(接触某种放射性物质)或服用过某些药物怀孕后对胎儿有何影响?等等，在婚前检查中都可以得到指导。
③有利于后代的健康和提高民族的健康素质。通过婚前检查，如发现遗传病和遗传缺陷的，可以了解准确的家系和计算出疾病的频发危险率，帮助他们决定采取何种措施，和能否结婚和生育。这样就可以预防和控制遗传病和先天性疾病的发生，减少家庭和社会的负担，增进民族的健康素质。
2、开展遗传咨询和产前诊断
遗传咨询，就是通过家系调查，染色体检查，统计分析等方法给予有关结婚和生育方面的遗传学，指导，避免患遗传病、先天性疾病的患儿出生，或不适当的结婚或受孕。
产前诊断又称出生前诊断和宫内诊断，就是对于有可能生遗传病、先天性疾病的孩子的孕妇或已生过这类疾病的孩子的孕妇，在怀孕四至五个月期间做羊水细胞培养，早期预测胎儿是否患有某种遗传病或先天性疾病。如诊断有这类疾病，就可以及时终止妊娠。产前诊断是一种准确有效的优生措施。凡有以下情况的，都应该做产前检查。
①生过有遗传性疾病或先天性畸形孩子的孕妇；
②家族中有遗传病史或直系、旁系亲属中出生过先天畸形孩子的孕妇；
③怀孕前期，特别是头三个月，接触过X线，或用过某些药物以及患过病毒性疾病(例如风疹等)的孕妇；
④高龄孕妇(三十五岁以上的怀孕妇女)；
⑤近亲婚配的；
⑥孕妇患有甲状腺机能亢进、糖尿病、哮喘、痢疾等疾病的；
⑦患羊水过多症的；
⑧习惯性流产的。

3、禁止近亲结婚
4、选择最佳生育年龄


婚龄和育龄对优生有密切的关系。各国都有法定结婚年龄。我国法定婚龄是男二十二岁，女二十周岁。有些人到法定结婚年龄就要结婚，结婚以后，急于生儿育女，这对女性来说是不好的。因为它有损于健康。女性到二十岁虽然生殖器官已经发育成熟和完善了，但身体其他部位还在发育中，如果此时怀孕，必然要影响这些部位的正常发育。所以，晚育对保障妇女健康是十分重要的。晚育是不是越晚越好呢?当然不是，因为当女性年龄过三十五岁以后，胎儿发生畸形的机会明显增加，例如“白痴”发病大约比三十岁以前生育的高六倍，所以，生育年龄也不应过晚，一般认为女性在二十五岁左右生育最为合适。