如果患者平时身体健康，没有腰椎间盘突出、没有脊椎病，没有做过有关胸背部或者全身的大手术，那么考虑是患者晚上睡觉长时间保持一个紧张的姿势，或者床垫太硬或者太软导致，建议睡前用热水泡脚，睡舒服、软硬适中的床垫。也不排除平时工作长期低头或者经常低头玩手机，导致颈部血管神经受到压迫，影响到背部。平时多锻炼身体，有助于活动筋骨。
一般情况下，胃炎会引起胸口疼痛，同时其他疾病也可能会引起胸口疼痛。
胃炎是临床上常见的一种疾病，分为急性胃炎和慢性胃炎，当胃酸分泌增加或者胃动力减慢之后，容易出现胸骨后的烧灼感，导致胸口疼痛。需要注意的是，急性的心肌梗死也容易导致胸口疼痛。患者需要及时前往医院检查，明确具体情况后再进行治疗，能够有效控制病情。
后背部疼痛可以是肿瘤本身引起的，也可以是影响到骨骼引起的。胰腺癌和肺癌会引起后背部疼痛，其他恶性肿瘤出现骨转移，也可以引起后背部疼痛。另外，胸椎的病变也有可能引起后背部疼痛。
通常来说，早上起床后背僵硬、疼可能是受寒、气滞血瘀等原因导致的。
早上起床后背僵硬、疼可能是由于夜间受寒导致的，或是长时间保持同一个睡姿而造成的腰背部的气滞血瘀，气血运行不顺畅，需要多做一些锻炼，以改善血液流通，夜间睡眠时最好是侧躺位睡，同时还可以进行物理治疗，同时还可以进行一些物理治疗，缓解身体的不适。如果出现了长期的此类情况，建议到医院进行颈部ct检查，以确定是否存在其它的疾病。
胸口疼痛的原因常见于胃病、心绞痛，如果疼痛和饮食有关系，有可能见于胃病，如果疼痛持续几秒钟或十几秒钟、几分钟，有压榨感时要警惕心脏疾患，检查心电图排查有无心脏疾患，排除心脏疾患后可能和胃病有关，可以结合当地诊所对症治疗。
一般来说，心肌缺血的胸口疼痛应当采取以下措施。具体分析如下：
心肌缺血是心脏的血液灌注减少。出现心肌缺血的胸口疼痛应当让患者迅速保持冷静，不易过量运动或大量走动，以免增加心脏供血和耗氧，同时迅速呼叫120。在医生的指导下含使用硝酸甘油、阿司匹林、氯吡格雷等药物进行治疗，帮助缓解不适症状。
日常生活中，患者应当合理膳食，保证营养摄入相对均衡，但是需要避免过多摄入糖类、食盐等。
