有可能是存在心脏疾病导致的，可能是过于担心自身的健康问题，造成焦虑不安、紧张的情况。会因为运动、重体力劳动、吃饱饭等因素会诱发出现有胸闷、胸痛等痛苦的原因，导致病人紧张，不敢参加重体力劳动、不敢吃太饱等。
做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，注意不要陷入里边去，不要让这种情绪完全控制住。坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
怀孕早期的致畸潜力是不太可能的，不要太紧张。在怀孕期间，只要有一个正规的怀孕测试，就没有问题。注意休息，不要运动。在怀孕期间，孕妇总是担心孩子的异常，但过度紧张会影响患者的发育。
心里老是紧张的感觉，可以初步考虑为缺乏自信所致。这由于个人成长经历，内心比较缺乏自信，因为现实原因，一直得不到有效地解决，对自己遇事需要去处理时内心容易产生较强的紧张情绪。当前需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理医师治疗。
这种紧张脚抽筋与情绪激动肌肉韧带痉挛，缺乏微量元素缺钙等原因有关，还容易引起局部麻木疼痛无力等不适症状，注意休息避免劳累情绪激动受风寒着凉。平时多补钙是可以有效缓解的。
