心率不快但是心慌害怕紧张是焦虑的表现，需要来医院就诊，由医生来帮助排除一些躯体的因素，评估一下心理因素对焦虑情绪的影响程度，来判断是躯体原因引起的、短暂的心理因素引起的，还是确实患了焦虑障碍。
正常人的心率是60到100次每分钟，在60左右正常，50比正常人偏低，但心率与体质也有关系，运动员身体素质好，心率可以稍慢一些，是正常现象，如果是运动员，身体素质好，没有其他特殊表现，可以是正常的。
心率在正常范围之内不能表明心脏节律是否整齐，是否存在心律不齐，如传导阻滞、早搏等一些心律失常情况。如果出现心慌，胸闷等症状，还是需要行心电图、心脏彩超，必要时行冠脉造影等相关检查以明确是否有心肌缺血、冠心病心绞痛、心脏扩大、心功能不全等一些其他心脏疾病情况。同时应保证良好心情、规律作息和较好睡眠等。
心慌在心脏内科专业是一个很笼统的说法，心慌只是一种主观感觉，心跳快可以导致心慌，心跳慢可以导致心慌，心跳不快不慢只是心跳特别有力也可以导致心慌。心慌分为生理性和病理性原因。生理性原因如剧烈运动以后、发热、情绪激动，心跳特别快就可以产生心慌感觉。
心率失常心慌是心律失常引起的，可以到医院完善下心电图以及二十四小时动态心电图明确诊断，如果是快速型的心律失常可以服用一些对心脏有好处的药物进行些有效的治疗。平时要注意饮食的清淡、营养、易消化，注意低盐低脂，并且一定不要喝咖啡、喝浓茶、喝烈酒、抽烟。
经常感到心慌紧张胸闷原因：总是胸闷气短心慌应该去医院做个心电图检查不能排除是冠心病的可能。平时生活一定要规律劳逸结合尽量不要熬夜保证充足的睡眠。平时注意多喝水多吃新鲜水果和蔬菜保持大便通畅。
