来月经可以吃雪梨。
雪梨中的维生素、纤维素、胡萝卜素、果酸、蛋白质、脂肪等营养物质丰富，经期适量食用能够补充营养和能量，有助于增强抵抗力，增强体质，有益身体健康。雪梨中糖分、蛋白质、维生素等营养物质丰富，能有效补充钙质和能量，缓解身体疲劳。月经期间女性身体虚弱，吃维生素、纤维素丰富的食物较好，能很好地补充营养，经期吃雪梨可以化痰止咳、清心润肺、生津止咳。其中的纤维素、果酸能促进肠道蠕动，可以通便、清肠、排除体内毒素，可以防止便秘。
一般情况下，月经可以吃冰糖雪梨，但不建议大量吃，具体内容如下：
由于冰糖和雪梨属于清热解毒、润燥清肺的食品，所以月经期间吃太多的冰糖雪梨会引起或加剧痛经，尤其是身体虚冷的人，可以等到月经过后才吃。月经期间身体会出现内分泌失调，月经期间身体会出现一定的问题，平时要多吃些富含营养的食物，比如偏温的食物。
一般情况下，来月经是可以吃泡菜的，但是要适量。
来月经适量吃泡菜一般不会对健康造成较为明显的不良反应，因此，来月经通常是可以吃泡菜的。但是因为泡菜营养成份减少，而且属于腌制食品，月经期间随着经血的丢失，体内的营养成份也会有所流失，所以建议吃泡菜要适量。月经期间的饮食建议多吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质和的食物，还可以多吃白菜、木耳、柑橘、苹果等新鲜的水果蔬菜。
一般情况下，来月经时可以吃甘蔗，但需适量。
甘蔗的糖分含量较高，女性来月经之后因大量的血液流失，可能会出现乏力、头晕等症状，还可能引发低血糖或贫血，来月经时可以吃甘蔗来补充糖分，还能起到生津止渴的功效，但需适量，并且建议不要立即吃在冰箱冷冻后的甘蔗，以免刺激肠胃。此外，女性来月经时要注意保暖，避免劳累，可适当喝温热的红糖姜汤来调理身体。
一般情况下，来月经是可以吃土豆的。
来月经吃土豆一般对身体并没有较为明显的不良影响，而且土豆性温，还含有较为丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。此外，土豆还含有维生素和微量元素，营养较为丰富，并且还有一定的降血压的作用，对抗衰老、美容瘦身等方面也有一定效果。适当吃土豆还有气通便、健脾和胃等功效。因此，来月经通常是可以吃土豆的。来月经期间注意不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。
